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• 骨質(zhì)增生可以治愈嗎

  骨質(zhì)增生是人體隨著年齡的不斷增加，活動量的不斷增大，不斷沉積的骨關(guān)節(jié)退行的改變，通過藥物的控制，通過日常生活的鍛煉，可以有效地預(yù)防和減輕。但是人體是不斷老化和退變的機體，達爾文的進化論也提到了這一點，人體所有的活動骨關(guān)節(jié)，都是隨著時間的發(fā)展，而不斷地增生、改變的。雖然骨質(zhì)增生不可逆，但是可以有效地控制和緩解骨質(zhì)增生，而給患者帶來的一系列的疼痛，不適或者是各種各樣的癥狀。所以骨質(zhì)增生并不可怕，大家可以通過各種好的鍛煉方式，和治療方法來緩解癥狀。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 9268次

• 骨質(zhì)增生的可以補鈣嗎

  骨質(zhì)增生，實際上是在骨與關(guān)節(jié)，隨著關(guān)節(jié)的磨損和人的年齡不斷增加的時候，出現(xiàn)的退化的表現(xiàn)。補鈣，往往情況下是，補充身體所需要的鈣劑，防止骨質(zhì)疏松，預(yù)防低鈣血癥等等一些疾病，這兩者之間并不沖突，也不矛盾。骨質(zhì)增生是一種退變的表現(xiàn)，而補鈣是一種幫助鈣的吸收，和骨的形成的一種正常的攝入渠道和攝入方法，這二者之間，其實很多老百姓容易混淆。骨質(zhì)增生，不一定是補鈣劑補多了而導(dǎo)致的，骨質(zhì)增生本身是一種，正常人體新陳代謝的一種變化，所以大家不必太憂慮。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-08 7564次

• 骨質(zhì)增生可以做什么運動
  當出現(xiàn)骨質(zhì)增生的時候，這是一種慢性的退行性改變的疾病。這時候平常的運動一定要適量和輕微，不能劇烈的，長時間的進行運動，像一般的慢走或者是游泳，這種類似的運動是比較好的。一般跑步或者是劇烈的爬山，爬樓梯，這種類似的運動對骨質(zhì)增生都是沒有好處的，會引起骨質(zhì)增生的加重，會引起疼痛，會引起不適感。當骨質(zhì)增生的時候，一般是先保守治療，可以用一些營養(yǎng)神經(jīng)活血的藥物，一般能夠緩解骨質(zhì)增生引起的這些癥狀。
  語音時長 01:11”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-04 2196次

• 骨質(zhì)增生做什么運動
  骨質(zhì)增生患者應(yīng)該選擇身體不負重的運動，可以在臥床時進行腰背肌的訓(xùn)練，主要為弓腰4點支撐，同時下肢可配合進行蹬車輪鍛煉以及抬高腿的訓(xùn)練，可以適當進行游泳鍛煉，游泳屬于有氧運動，人體在游泳鍛煉時，身體不承受大氣壓力，對骨質(zhì)增生的緩解有比較好的幫助作用。平時可以進行慢走的訓(xùn)練，但是要特別注意選擇干燥平整的路面，防止摔倒的情況，鍛煉的時間和強度要根據(jù)患者自身的情況來決定，主要以不感覺到疲勞為主，在日常的活動當中骨質(zhì)增生患者，要特別注意自身安全，防止跌倒和意外碰撞的發(fā)生。
  語音時長 01:14”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-02-22 2674次

• 骨質(zhì)增生做什么運動
  對于骨質(zhì)增生的病人，做運動主要是在身體不負重的情況下進行的，也就是說所做的運動必須在臥床時，身體不受力的情況下做運動。比如說臥床時可以加強腰背部的肌肉鍛煉，后弓腰五點甚至四點的支撐鍛煉飛燕的活動，并且可以行下肢腿抬高鍛煉和蹬車輪的鍛煉。上肢可以行臂力器或者是握力器鍛煉。背部的肌肉及四肢的肌肉力量也可以行游泳的鍛煉，游泳時身體不承受大氣的壓力，所以說游泳對于骨質(zhì)增生的病人是很好的鍛煉方法。再就是可以行吊單杠的鍛煉，從而起到牽拉放松關(guān)節(jié)。一是可以鍛煉身體的肌肉，二是能夠減輕骨質(zhì)增生對周圍組織的刺激，骨質(zhì)增生做什么運動一定要注意合理搭配，二者不要給自己的身體太多的壓力。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 2201次

• 骨質(zhì)增生做什么運動好
  病情分析：骨質(zhì)增生是中老年人骨骼老化的一種表現(xiàn)，與過度勞累以及長時間一個姿勢勞作有一定的關(guān)系，可以通過口服藥物以及針灸、熱敷等方法改善癥狀?？梢赃m當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動來鍛煉肌肉的力量，比如游泳、慢跑、打太極拳以及練瑜伽燕飛式等都有助于病情的恢復(fù)。意見建議：骨質(zhì)增生的患者要適當?shù)倪M行休息，不要干重體力活，不要長時間一個姿勢勞作，飲食上可以多吃一些牛奶、蝦皮、豆?jié){等含鈣質(zhì)高的食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-27 1101次

• 腰椎骨質(zhì)增生做什么運動可以緩解
  腰椎骨質(zhì)增生，一種常見的腰椎退行性病變，可通過適當?shù)倪\動來緩解癥狀，提升生活質(zhì)量。以下是一些建議的運動方式：散步與慢跑：這些低強度的有氧運動能夠增強腰部肌肉的力量，改善血液循環(huán)，有助于減輕腰痛。游泳：水中的浮力可以減輕腰椎的負擔(dān)，游泳時的全
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-07-31 0次

• 頸椎骨質(zhì)增生做什么運動
  頸椎骨質(zhì)增生患者可以做的運動主要有打羽毛球，游泳，打排球，打乒乓球等等，適當做一些有氧運動，對頸椎的恢復(fù)是有幫助的，但是注意不要做劇烈運動。頸椎骨質(zhì)增生患者要注意不要長時間低頭看手機，也不要長時間低頭伏案工作，同時注意枕頭不要過高，避免加重
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次