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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18606次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38275次

• 更年期潮熱會持續(xù)多久
  更年期潮熱持續(xù)的時間，這要因人而異，有的女性可能持續(xù)2-3年就會慢慢緩解，但有的女性可能要持續(xù)10年以上。而且更年期的癥狀表現(xiàn)，也會因為每個女性的具體情況而有很大差異，有的女性在更年期，可能沒有特殊的不適表現(xiàn)，但卻容易出現(xiàn)骨質疏松，所以一般在更年期都需要常規(guī)補鈣。但有的女性在更年期，其情緒特別暴躁，而且還容易出現(xiàn)嚴重的潮熱、盜汗，并引起失眠、耳鳴、心慌、頭痛等表現(xiàn)。這類女性可能需要服用中藥，或者是中成藥調理，其癥狀才能夠得到很好的控制。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
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  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-11-25 8497次

• 女性更年期一般會持續(xù)多久
  女性更年期短的1-2年，長的10-20年。對于我國婦女的平均絕經年齡是49歲，大部分人是在44-54歲之間，所以女性的更年期持續(xù)時間是不固定的，跟患者的體質以及卵巢是否還有部分功能有一定的關系。絕經的過程，實際上就是卵巢功能逐漸衰退的過程。女性絕經一般是指從出現(xiàn)絕經的趨勢，直到最后一次月經的時間，這個期間卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)量明顯減少，容易發(fā)生卵泡發(fā)育不全，從而出現(xiàn)月經不規(guī)律。所以對于一些圍絕經期的女性，可以出現(xiàn)陰道流血不規(guī)則，有些人兩三個月可能來一次月經，有些人淋漓不凈，時間比較長，最終卵巢內的卵泡自然耗竭，從而出現(xiàn)永久月經停止。
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  朱露云 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2019-12-23 12931次

• 更年期潮熱會持續(xù)多久
  病情分析：更年期潮熱癥狀持續(xù)時間長短因人而異，有的可持續(xù)1~2年，有的可持續(xù)長達5年或更長。嚴重時可影響婦女的工作，生活和睡眠。意見建議：鼓勵患者建立健康的生活方式，包括堅持身體鍛煉，健康飲食，增加日曬時間，攝入足夠量的蛋白質和含鈣豐富的食物。如果沒有激素治療的禁忌癥，可以小劑量的補充雌激素來緩解這種癥狀。
  孫蕾 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2019-12-20 2203次

• 女性更年期一般會持續(xù)多久
  病情分析：大部分女性的更年期一般持續(xù)1~2年的時間，但是每個人體質不同，更年期持續(xù)的時間也有一定的差異。更年期是由于女性的卵巢功能逐漸下降狀，比如出現(xiàn)盜汗，乏力，胸悶，煩躁，情緒不穩(wěn)，失眠多夢等等。這是女性的一個正常生理周期，不必過于緊張焦慮。意見建議：女性出現(xiàn)更年期的癥狀，建議多參加戶外活動，與家人多溝通，放松心情，更年期癥狀比較嚴重，建議到相關的科室就診，對癥治療改善癥狀。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-27 1901次

• 更年期心慌胸悶會持續(xù)多久
  更年期心慌胸悶會持續(xù)一個月到兩個月左右，甚至時間會更長。更年期一般多發(fā)生于40歲到65歲之間，是自然的生理階段，一般是從生殖器到老年期的過渡階段，是衰老過程中的正常環(huán)節(jié)，并不代表是疾病的征象，可能是因為激素分泌異常引起，或者是不良的飲食習慣導致，典型癥狀有月經周期不規(guī)律、胸悶氣短、性生活困難、尿失禁
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2023-01-06 202次

• 子宮切除后更年期癥狀會持續(xù)多久
  子宮切除后更年期癥狀一般會持續(xù)3~6個月。子宮切除屬于婦科比較常見的一種手術操作，臨床上可以用于治療子宮內膜息肉、子宮肌瘤、宮頸癌等疾病，進行該項手術后可以將子宮切除，從而達到治療疾病的作用。若子宮切除后卵巢功能會減弱或耗竭，體內激素水平也會發(fā)生變化，從而引起潮熱、出汗、陰道分泌物異常等更年期癥狀。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-04 0次