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問(wèn)減肥可以吃大豆嗎

男, 57歲

2019-03-16 3032次

病情描述:

減肥可以吃大豆嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

想要減肥的人士可以吃大豆的。吃大豆不會(huì)引起體重增加。大豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。大豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,含有大量的不飽和脂肪酸,維生素以及多種微量元素,適量的吃一些大豆可以增加抵抗力,提高免疫力。

意見(jiàn)建議:

想要減肥的人還需要多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃一些粗糧,這樣的食物所含的熱量比較低??刂骑嬍?,增加運(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥的目的。

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