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• 老年癡呆如何預(yù)防？

  老年癡呆，也是我們的腦子里面管記憶的這些細(xì)胞呢，發(fā)生了一個退變，那我們在這個方面怎么預(yù)防呢？首先從生活上進(jìn)行預(yù)防，比如說讓老年人，雖然是退休以后。但是還是要從事一定的腦力的活動，比如說多記記家里人的電話號碼、多看看報(bào)紙、多讀讀書，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、圍棋，這一些都是一些用腦的這些活動，那這也可以防止我們的細(xì)胞急劇的衰老退變，防止癡呆的發(fā)生。另外一個方面，我們也可以從飲食和生活上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些堅(jiān)果類的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如說紫色的、綠色的，還有我們可以多吃一些水果，然后要適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)的攝入?，F(xiàn)在很多老人說，我防止動脈粥樣硬化，絕對的素食，但是對于這部分病人也是不可取的，因?yàn)槟汩L期的素食，蛋白質(zhì)攝入減少，會出現(xiàn)低蛋白血癥，也是會影響到我們的記憶功能。

  

  01:40
  孫林娟 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-10-08 15470次

• 老年癡呆如何預(yù)防

  第一，教育。認(rèn)為12年以上的教育對于癡呆發(fā)病率是有幫助的。就是12年以上的教育，可以減低阿爾茨海默病的發(fā)生。我們現(xiàn)在中國還不錯，提倡這種義務(wù)教育，大部分人都能達(dá)到這個程度。所以我們中國還是很有希望，可能癡呆發(fā)病率應(yīng)該也會隨著我們國家的干預(yù)，也會慢慢地減少。第二，中年的聽力喪失。中年的聽力喪失對于癡呆的發(fā)病是有很重要的作用的，所以我們中年以后盡量要保護(hù)聽力。我們現(xiàn)在很多人戴耳麥、戴耳塞，對聽力損傷是很大的，經(jīng)量要減少。第三，高血壓、糖尿病。其實(shí)高血壓、糖尿病不僅會引起神經(jīng)科常見的心腦血管系統(tǒng)疾病，對于癡呆的發(fā)病也是有一定的促進(jìn)作用。所以我們盡量降低血壓，控制血壓，另外減少糖尿病的發(fā)生。第四，到老年以后，我們要盡量避運(yùn)動減少。因?yàn)槟壳耙呀?jīng)顯示，運(yùn)動減少、高脂血、抽煙，與社會隔離，與外面接觸減少，這些因素都會促進(jìn)癡呆的發(fā)病。所以我們要把這些危險因素全部干預(yù)，全部控制。第五，智能訓(xùn)練。其實(shí)老年人動腦子是很有作用的，香港有一項(xiàng)研究顯示，這種智能游戲，包括打麻將、打撲克牌，對于癡呆都有一定的預(yù)防作用，就說你要主動動腦子。但是有些被動的，有些老年人喜歡坐在那兒看電視，其實(shí)腦子都沒有參與，包括被動的坐那兒聽音樂，其實(shí)腦袋也沒有參與。這種被動的活動，對于老年癡呆是沒有預(yù)防作用的。所以老年人，如果單純坐在那兒在看電視，還不如出去走走路，包括體育鍛煉等等。所以上面的危險因素，都是容易出促進(jìn)癡呆的發(fā)生，所以大家盡量避免這些危險因素的發(fā)生。

  

  02:41
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-09 42958次

• 怎么預(yù)防癡呆
  要想預(yù)防癡呆，那么平時一定要有規(guī)律的作息時間，不能熬夜，不能過度的勞累，并且要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，只要患者沒有禁忌癥，像蘋果，梨子，橘子，橙子，柚子，火龍果，榴蓮，西瓜，獼猴桃，奇異果等水果都可以吃?；颊哌€要多吃一些深海魚油等食物，還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像牛肉，瘦肉，羊肉，魚等，并且要戒煙，戒酒，如果存在高血壓，糖尿病，高脂血癥，高同型半胱氨酸血癥等血管病的危險因素，需要應(yīng)用相應(yīng)的藥物將這些危險因素控制在正常范圍之內(nèi)。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-28 1548次

• 怎么預(yù)防老人癡呆
  想要預(yù)防老年癡呆的話，首先應(yīng)該從日常生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理。我們應(yīng)該作息規(guī)律，避免熬夜，因?yàn)樗邥r間過短的話，就會增加老年癡呆的發(fā)病率。飲食上建議清淡飲食，多喝水，可以多吃一些深海的魚類，谷物雜糧等。盡量少吃，或者是不吃那些油條，膨化食品以及腌菜類，因?yàn)檫@類食品含重金屬比較多，也會增加老年癡呆的發(fā)病率。我們平素也可以多用腦，經(jīng)常看書、讀報(bào)等，因?yàn)槔夏臧V呆的發(fā)病，與低教育水平也有一定的關(guān)系。另外需要戒煙限酒，若是有其他疾病的話，比如說高血壓病，糖尿病等，積極的用藥控制，對預(yù)防癡呆也是有幫助。
  語音時長 01:09”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-09 1743次

• 預(yù)防癡呆怎么按摩
  病情分析：預(yù)防癡呆可以按摩雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴、四白穴、印堂穴、委中穴，以上諸穴早晚各按一次，一次20分鐘可交替使用。除此之外還要戒煙戒酒，避免鹽的過量攝入。意見建議：一定要清淡飲食，禁忌辛辣食物，油膩食物，高膽固醇類食物，比如油條、油炸糕、動物內(nèi)臟等等。食物一般選擇高蛋白、低脂肪的食物，比如魚肉、兔肉、鴨肉等等，多進(jìn)食水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-10-16 603次

• 如何預(yù)防癡呆
  病情分析：第一，一定要控制基礎(chǔ)疾病，控制好血糖血脂，對于減少癡呆風(fēng)險有一定作用。平時也要注意防止腦血管病，一旦發(fā)生腦血管病癡呆風(fēng)險也會增加。第二，要注意多學(xué)習(xí)，多運(yùn)動，多接觸新知識，多接觸新事物。意見建議：建議癡呆患者完善顱腦核磁共振檢查，評估顱內(nèi)的具體病變情況。家屬一定要注意護(hù)理，多陪伴患者，防止患者出現(xiàn)意外。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-23 1001次

• 怎么預(yù)防老年癡呆
  可以通過合理飲食、堅(jiān)持用腦、多做運(yùn)動、保持良好心態(tài)、戒煙等方法預(yù)防老年癡呆。1、合理飲食：堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。2、堅(jiān)持用腦：平時要堅(jiān)持進(jìn)行閱讀、下棋、吟詩作賦等腦力活動，使腦細(xì)胞經(jīng)常處于活動興
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 預(yù)防癡呆的食物
  老年癡呆會讓老年人失去自理能力，什么食物可以預(yù)防老年癡呆：1、首先，常用的吃的可以有花生，有明顯的抗衰老作用，多是可以延緩腦功能的衰退，抑制血小板聚集，防治血栓形成，降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化。2、大豆，大豆中富含油脂、磷脂及多種維生素和微量元素，特別是大豆中的卵磷脂，可以在大腦形式放一些乙酰膽堿。乙
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 408次