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跑步小腿疼熱敷還是冰敷好

女, 21歲

2020-06-11 3628次

病情描述:

跑步小腿疼熱敷還是冰敷好

醫(yī)生回答

病情分析:

跑步小腿疼,建議用熱敷的方法,可以起到舒筋活絡(luò)的作用,在一定程度上可以緩解小腿疼痛的癥狀?;蛘咭部梢跃植堪茨?,也可以起到緩解疼痛的作用。

意見建議:

建議在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候,需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì),循序漸進(jìn),逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。另外注意平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng),飲食均衡,保證睡眠充足。

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