骨科|三級(jí)甲等
中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院
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歲月不僅帶走了青春的容顏，也悄悄偷走了老年人骨骼中的“硬氣”——鈣質(zhì)！??接下來，咱們就聊聊老年人怎樣補(bǔ)鈣才能既科學(xué)又有效。??隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的骨密度逐漸下降，鈣質(zhì)流失加速，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨折。一般可以通過以下方法 閱讀全文
在日常生活中，很多人會(huì)面臨鈣和鐵缺乏的問題。無論是為了改善貧血還是增強(qiáng)骨骼健康，人們常常會(huì)考慮同時(shí)補(bǔ)充這兩種重要的微量元素。??然而，鈣和鐵能否同時(shí)補(bǔ)充，以及如何科學(xué)地補(bǔ)充，是很多人關(guān)心的問題。????鈣和鐵通?？梢酝瑫r(shí)吸收， 閱讀全文
很多媽媽在經(jīng)歷了分娩后，可能會(huì)感覺到骨盆區(qū)域的不適或疼痛，這不僅影響我們的日常生活，也會(huì)對(duì)身體的其他部分產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。骨盆修復(fù)是一項(xiàng)非常重要的自我關(guān)愛措施，通過恰當(dāng)?shù)姆椒▉韼椭眢w恢復(fù)，真的是不容忽視哦！骨盆修復(fù)一般需要 閱讀全文
??你是否也曾在夜晚，被一股莫名的動(dòng)力驅(qū)使，想要通過劇烈運(yùn)動(dòng)來釋放一天的疲憊？但你又是否擔(dān)心，這樣做會(huì)對(duì)身體造成不良影響？別急，下面就讓我們一起探討一下，晚上劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響！??晚上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，由于腎上腺素等激素的 閱讀全文
??現(xiàn)在想和大家聊一個(gè)我們每天都會(huì)用到，但可能很少有人真正了解的部位——踝骨。你知道嗎？踝骨不僅是支撐我們行走、跑步的重要結(jié)構(gòu)，還隱藏著許多醫(yī)學(xué)上的奧秘。??踝骨是人體下肢與足部連接的關(guān)鍵部位。它由脛骨、腓骨和距骨三塊骨頭組 閱讀全文
??脊柱，是人體的“支柱”，支撐著我們的身體，保護(hù)著脊髓和神經(jīng)。而胸椎作為脊柱的重要組成部分，不僅承擔(dān)著支撐胸腔的功能，還與肋骨共同構(gòu)成了胸廓，保護(hù)著心臟和肺部等重要器官。那么，胸椎究竟有幾個(gè)椎體？它在人體中扮演著怎樣的角 閱讀全文
??肌肉疼痛，這事兒可大可小。有時(shí)候是輕微的乳酸堆積，休息一下就好；但有時(shí)，它可能是身體在向你發(fā)出警告信號(hào)！??接下來，我就來為大家詳細(xì)解答關(guān)于掛號(hào)的問題。??肌肉疼痛一般可以掛以下幾個(gè)科室：??骨科：如果懷疑是運(yùn)動(dòng)傷害、扭傷、 閱讀全文
腿酸還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？這是許多健身愛好者和運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常面臨的一個(gè)問題。在追求健康和塑造完美體態(tài)的過程中，腿部的酸痛感往往會(huì)讓人感到困惑和不安。面對(duì)這種情況，是否應(yīng)該繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，成為了許多人關(guān)注的焦點(diǎn)。?????一般來說，腿酸是由于 閱讀全文
??腳踝腫脹，是生活中常見的意外傷害之一。無論是運(yùn)動(dòng)扭傷、長(zhǎng)時(shí)間站立，還是其他原因?qū)е碌哪_踝腫脹，都會(huì)讓人感到不適甚至疼痛。面對(duì)突如其來的腫脹，如何快速消腫？讓我們走進(jìn)腳踝腫脹的世界，了解其成因和應(yīng)對(duì)方法，重拾輕松自如的步 閱讀全文
很多小伙伴在追求完美腹肌的路上，都會(huì)遇到這樣的疑問：做卷腹會(huì)不會(huì)傷到腰??？尤其是那些已經(jīng)有腰部不適的朋友更是心存顧慮。別擔(dān)心，接下來就讓我們一起深入探討這個(gè)問題吧！??卷腹運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎有傷害嗎？一般情況下，正確的卷腹動(dòng)作并不 閱讀全文
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