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腰痛怎么辦

2020-03-09 1219次

病情描述:

腰痛

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

您的腰痛是之前檢查過嗎?有椎間盤突出嗎?還是急性腰扭傷呢?
不知道
靠左邊屁股痛
您是睡覺起來疼痛嗎?有多長時間了?一直疼痛?沒有緩解嗎?
之前只能平躺 坐久了痛 洗頭彎腰久了也痛 應(yīng)該痛了三四個月了
站久了也痛
您這考慮是椎間盤突出了,建議您去醫(yī)院做個腰椎ct檢查,確診了再行治療
怎么能緩解呢
如果是椎間盤突出的話,緩解需要做康復(fù)理療或者手術(shù)治療
能治好嗎
可以的
建議做點什么鍛煉嗎 還有什么需要注意的呢
括燕子飛,五點式,三點式的鍛煉,另外游泳對腰椎間盤突出癥的患者來說,也是一個很好的運動方法。 腰椎間盤突出癥鍛煉是關(guān)鍵的,也是很有效的一個辦法,但是腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期、犯病期我們是不主張鍛煉的,一定要以臥床休息為主。 但癥狀得到控制以后,就要做適當(dāng)鍛煉,鍛煉方法很多,包括燕子飛,五點式的就是平躺著以后,后腦勺一個點,肘關(guān)節(jié)兩個點,腳后跟再兩個點,就叫五點,然后把身體向上拱起來,叫做五點式的。 還有三點式的鍛煉,另外游泳對腰椎間盤突出癥的患者來說,也是一個很好的運動方法,但是我們還是建議病人避免激烈的運動,包括踢足球、打籃球、跳高、跳遠(yuǎn),這些激烈運動還是盡量避免。
好的
三點式是什么
去掉肘關(guān)節(jié)的兩個點,一般來說用五點式就可以了
燕子飛呢
用腹部著地四肢和頭翹起來,每次堅持10秒鐘,多做幾次
好的謝謝
不客氣,祝您早日康復(fù)!

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