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• 每天11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎

  每天11點(diǎn)睡覺應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個(gè)小時(shí)左右，兒童睡眠時(shí)間要8~9個(gè)小時(shí)，甚至10個(gè)小時(shí)。人的生物鐘大約在每天晚上10點(diǎn)睡覺是較好的時(shí)間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會(huì)影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點(diǎn)左右睡覺是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點(diǎn)，如果超過12點(diǎn)以后睡眠會(huì)嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證一定的睡眠時(shí)間，對(duì)于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 8049次

• 自體脂肪填充3年后會(huì)有什么變化

  自體脂肪填充，是目前變得越來越流行的手術(shù)。自體脂肪填充就是首先從肚子、大腿或者上臂，就是脂肪比較厚的地方吸一部分的脂肪，經(jīng)過特殊處理，然后填充在需要的地方，比方說凹陷的太陽穴，或者不太飽滿的額頭，填充以后組織，因?yàn)槭亲泽w的組織，所以會(huì)一直存留在那邊。但是早期有一定的吸收率，比方說填充了10毫升的脂肪，結(jié)果半年以后可能3到5毫升的脂肪，由于血供建立的不好就吸收掉了，剩下的脂肪就會(huì)完全一直永久的存活在那個(gè)地方。所以永遠(yuǎn)的存活的脂肪，就跟自體的脂肪一樣，無論三年五年以后，這些脂肪就一直會(huì)穩(wěn)定的存活在那邊，而且基本上沒有再怎么變化的問題了。但是各位朋友，一定要注意的就是脂肪填充以后，盡量要保持體重的平穩(wěn)，因?yàn)樘畛涞闹径际潜容^容易，變胖部位的脂肪，所以這些脂肪也有那樣的特征。如果脂肪波動(dòng)的大，這些脂肪會(huì)明顯的顆粒變大、會(huì)變胖，一定要保持體型。

  

  01:41
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-01-18 3327次

• 手淫3年發(fā)現(xiàn)早泄怎么辦？
  如果是由于手淫而引起的早泄，患者首先要禁止手淫，然后及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查以及治療。經(jīng)常手淫是會(huì)對(duì)患者造成嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，同時(shí)由于頻繁的射精，是很容易會(huì)造成精液質(zhì)量下降，從而會(huì)使患者有性欲減退，嚴(yán)重的話是會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)生育問題，所以，患者一定要及時(shí)戒掉手淫這個(gè)不良的壞習(xí)慣。患者是可以通過使用藥物來進(jìn)行治療，比如可以使用舍曲林，帕羅西汀等藥物。患者平時(shí)在治療期間要保持良好的心態(tài)，積極的進(jìn)行治療，是有助于疾病的康復(fù)。
  語音時(shí)長 01:16”
  傅恩君 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-15 3017次

• 每天早上四點(diǎn)左右就醒
  每天早上四點(diǎn)左右就醒，這種情況一般來說提示睡眠質(zhì)量可能不是很好。但是需要中和具體的情況來分析，如果是長期這種情況，那么生物鐘定在四點(diǎn)鐘就醒，如果睡的比較早的話就沒有明顯的關(guān)系，其實(shí)睡眠的好壞主要是看第二天的精神狀態(tài)，如果第二天感覺很疲乏么就提示睡眠質(zhì)量很差，如果做夢(mèng)比較多，我也提示睡眠質(zhì)量很差，如果睡眠質(zhì)量好夜間沒有做夢(mèng)，夠保證六個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，那么四點(diǎn)鐘起床四點(diǎn)鐘左右就醒了，也沒有很大的問題。針對(duì)目前這種情況可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡眠的時(shí)間比如適當(dāng)?shù)耐硪恍┧?，然后在睡前不要進(jìn)行過多的一些興奮的一些事情的操作或者是學(xué)習(xí)，調(diào)整好情緒狀態(tài)有可能就會(huì)有所改善。
  語音時(shí)長 1:24”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-10 26210次

• 每天3點(diǎn)左右醒了睡不著啥原因
  每天3點(diǎn)左右醒了睡不著可能是睡眠障礙的原因，也有可能是神經(jīng)衰弱的原因，可以針對(duì)病因?qū)ΠY治療。1、睡眠障礙：是指睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，發(fā)病原因可能與睡眠節(jié)律改變有關(guān)，也有可能是睡眠環(huán)境較差的原因，患病以后可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)每天3點(diǎn)左右醒了睡不著的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用地西泮片，
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 447次

• 每天3點(diǎn)左右醒了睡不著啥原因
  每天凌晨3點(diǎn)左右醒來后難以再入睡，可能的原因有多種，包括不良睡眠習(xí)慣、心理壓力、環(huán)境因素、飲食因素以及潛在疾病的影響。針對(duì)這一現(xiàn)象，需要從多方面綜合分析和應(yīng)對(duì)。不良睡眠習(xí)慣是導(dǎo)致早醒的常見原因。如白天睡得過多、前一晚睡得過早，或睡前飲水過多
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 您好大夫！每天11.30后休息
  您好，40歲以上的婦女，就容易出現(xiàn)內(nèi)分泌改變引起的肥胖。
  洪海琴 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-03-16 900次

• 您好大夫！熬夜有3年，每天，11.30左
  不要再熬夜了
  姜德海 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-21 900次