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每天3點(diǎn)左右醒了睡不著啥原因

每天3點(diǎn)左右醒了睡不著可能是睡眠障礙的原因,也有可能是神經(jīng)衰弱的原因,可以針對(duì)病因?qū)ΠY治療。

1、睡眠障礙:

是指睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn),發(fā)病原因可能與睡眠節(jié)律改變有關(guān),也有可能是睡眠環(huán)境較差的原因,患病以后可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)每天3點(diǎn)左右醒了睡不著的現(xiàn)象,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用地西泮片,勞拉西泮片等緩解癥狀。

2、神經(jīng)衰弱:

是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下,出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象,發(fā)病原因可能與過度疲勞有關(guān),也有可能是精神因素的原因,患病以后可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)每天3點(diǎn)左右醒了睡不著的癥狀,有些患者可能還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用維生素B1片、甲鈷胺片等緩解癥狀。

恢復(fù)期間應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,不要熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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