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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒(méi)有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6673次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見(jiàn)的。最常見(jiàn)原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40235次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床以后出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，常見(jiàn)的原因有如下幾個(gè)：第一，晚上睡覺(jué)時(shí)睡姿不對(duì)所引起的腰酸背痛的癥狀，建議可以暫時(shí)的臥床休息，緩解腰背部的肌肉，同時(shí)可以給予熱敷理療進(jìn)行緩解，必要時(shí)可以給予口服消腫止痛類的藥物去進(jìn)行減輕疼痛癥狀。第二，就是原來(lái)有腰間盤(pán)突出的癥狀，睡姿不對(duì)以后有可能會(huì)誘發(fā)或者加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀，引起了局部腰酸背痛的癥狀，建議到醫(yī)院進(jìn)行就診，去明確是什么原因所引起的，而及時(shí)的對(duì)癥進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-18 12131次

• 早上起床背痛
  晨起后出現(xiàn)背部疼痛的情況，首先應(yīng)考慮如果是晨起后出現(xiàn)背疼的情況，活動(dòng)一段時(shí)間可以得到緩解，一般這不是什么大問(wèn)題，多可能是由于夜晚睡眠的姿勢(shì)不正確，或者是由于夜晚睡的床鋪過(guò)硬，或者是過(guò)軟導(dǎo)致脊柱發(fā)生了彎曲而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛，也可能是由于夜晚腰部受涼而引起的，這種情況不必過(guò)于擔(dān)心。但是如果晨起后出現(xiàn)背部疼痛的這種情況，一時(shí)根本不能緩解或者疼痛持續(xù)比較長(zhǎng)，一般就是由于疾病引起的。比如日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的久站或者是長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，導(dǎo)致腰部的肌肉疲勞而引發(fā)出現(xiàn)的腰肌勞損，或者是由于腰背部的筋膜炎都是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背部疼痛的這種情況發(fā)生的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-10 5852次

• 為什么每天早上起床腰酸背痛
  每天早上起床腰酸背痛可能是不正確的睡姿、肌肉緊張、缺乏運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)、骨質(zhì)疏松、情緒壓力和焦慮等導(dǎo)致的。1、不正確的睡姿：睡覺(jué)時(shí)保持正確的姿勢(shì)非常重要。如果睡覺(jué)時(shí)躺在一個(gè)不符合人體曲線的硬床上，或者使用了不合適的枕頭，都會(huì)對(duì)腰部和背部造成額
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-22 0次

• 為什么早上起床腰酸背痛、渾身僵硬
  患者早上起床腰酸背痛、渾身僵硬一般是由于沒(méi)有休息好、受涼、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可通過(guò)按摩、熱敷、藥物等方式進(jìn)行治療。1、沒(méi)有休息好：如果患者在睡覺(jué)之前進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)身體勞累的情況，如果睡的時(shí)間太晚或床板太硬，可能會(huì)影響患者的休息，導(dǎo)致患者休息不好，身體得不到很好的恢復(fù)便會(huì)出現(xiàn)上述
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-08-08 0次

• 女生早上起床突然腰酸背痛還很難受是什么原
  請(qǐng)問(wèn)您這個(gè)月經(jīng)有來(lái)潮嗎？
  夏云連 副主任醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-16 801次

• 睡醒腰酸背痛
  具體哪里不舒服
  杜巳立 主治醫(yī)師海寧市中醫(yī)院

  2020-08-08 1901次