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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4830次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對(duì)人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會(huì)出現(xiàn)睡不著或過度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識(shí)不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時(shí)間縮短多夢(mèng)的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質(zhì)量。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 2515次

• 減肥藥吃了睡不著覺
  一、可能是藥物的副作用，建議停用這種藥，要健康減肥。二、減肥屬于以減少人體過度的脂肪體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。三、有各類不同的減肥理念，減肥產(chǎn)品請(qǐng)慎重選擇，過渡、過會(huì)減肥會(huì)對(duì)身體有不良的影響，建議采納科學(xué)正確的減肥方式，我們可以平時(shí)生活中通過一些運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。慢跑，慢跑的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，機(jī)體可以保持長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，主要有氧化功能系統(tǒng)功能為主，每次慢跑時(shí)間控制在三十到六十分鐘左右。跳繩，跳繩也是一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，它不斷地強(qiáng)化心肺功能以及身體各主要部分的肌肉，還可以訓(xùn)練平衡感和身體的敏捷度。拉伸，拉伸運(yùn)動(dòng)的每一個(gè)動(dòng)作都是針對(duì)一塊特定的肌肉，可使身體的肌肉拉長(zhǎng)并加速血液的循環(huán)，起到燃燒脂肪的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 9755次

• 手腳燥熱睡不著覺
  手腳燥熱主要是因?yàn)闅庋摎庋蛔阋鸬难旱男玛惔x緩解，低氣溫時(shí)血管收縮血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢。這種情況下應(yīng)該注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物比如說芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮的魚類以及黑木耳、銀耳、紅棗、牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸。還要多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑、快步走、登山、跳繩、打太極拳，都會(huì)讓全身各個(gè)部位的都活動(dòng)起來促進(jìn)血液循環(huán)。睡覺前也應(yīng)該喝一些牛奶軟化血管促進(jìn)新陳代謝，保持樂觀主義，注意個(gè)人的衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。首先一定要注意睡眠有足夠的時(shí)間，不要抽煙喝酒，多喝白開水，多吃清淡的食物，多吃水果青菜，食品中要多吃一些新鮮的物質(zhì)，比如說山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨，這些都是利尿通便清熱解毒的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-17 12201次

• 感冒睡不著覺
  感冒睡不著覺需要積極的進(jìn)行治療，要詢問醫(yī)師，進(jìn)行有針對(duì)性的治療，必要的時(shí)候可以服用小柴胡沖劑、板藍(lán)根沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥，有助于改善癥狀縮短病程。本病病情較輕，病程短，為自限性疾病。多數(shù)患者預(yù)后良好，極少數(shù)年老體弱、基礎(chǔ)疾病較多，尤其合并嚴(yán)重慢性肺部疾病，有慢性阻塞性肺疾病者，可因嚴(yán)
  蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 126次

• 胸口悶睡不著覺
  胸口悶睡不著覺考慮是精神壓力過大、胸膜炎、高血壓、心肌炎、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等原因?qū)е?，建議患者通過調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)用藥物的方式進(jìn)行治療，如果出現(xiàn)異常建議及時(shí)就醫(yī)。1、精神壓力過大：如果平時(shí)長(zhǎng)期處于精神緊張的狀態(tài)下，身體會(huì)釋放一些應(yīng)激激素，如皮質(zhì)醇，這些激素會(huì)干擾睡眠并導(dǎo)致胸悶。所以要調(diào)整心態(tài)，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-05-22 0次

• 睡不著覺。
  有可能是由于緊張焦慮或者是心里壓力過大等因素導(dǎo)致的這種情況。鑒于避免緊張焦慮和思慮過度，自我心態(tài)調(diào)節(jié)保持情緒穩(wěn)定。必要時(shí)應(yīng)用百樂眠改善睡眠和催眠藥物艾司唑侖。
  高賓 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-06-19 1500次

• 吃了野山參睡不著覺
  人參對(duì)大腦皮層有興奮作用,晚上服用不但易致失眠,且藥效較差,因此最好在早晨空腹吃
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-01-07 2406次