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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓τ跍p肥也是會(huì)有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6019次

• 12歲女孩來月經(jīng)還會(huì)長高嗎

  12歲女孩來月經(jīng)還是可以長高的，最終的身高取決于遺傳，遺傳部分占主要的因素，另外還要取決于營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素。判斷一個(gè)女孩能否繼續(xù)長高還要看具體的長骨的骨骺線是否閉合，如果骨骼線閉合以后繼續(xù)長高的可能性就非常小了，還要結(jié)合骨齡以及體內(nèi)生長激素的水平，綜合的評價(jià)還有沒有繼續(xù)長高的可能性。單純根據(jù)月經(jīng)的來潮還不能判定女孩是否已經(jīng)結(jié)束了繼續(xù)長高的過程，所以對于開始青春期發(fā)育的孩子，繼續(xù)長高應(yīng)該是大概率事件，只有骨骺已經(jīng)閉合的孩子身高發(fā)育才會(huì)停止。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-18 5915次

• 18歲女孩還能長高嗎
  18歲的女孩還能不能長高，主要是看骨骼部位的骨骺有沒有閉合的情況。如果說骨骺沒有閉合，是還能夠長高的，如果說骨骺已經(jīng)閉合，這種情況再長高的可能性不大。因?yàn)楣趋郎L發(fā)育全靠骨骼部位的骨骺來完成，一旦出現(xiàn)了骨骺閉合的情況，就說明骨骼已經(jīng)停止了發(fā)育，這種情況身高也就不會(huì)再有生長，也就是不會(huì)再長高。而如果說通過拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨骺線還存在，這種情況說明骨骺還沒有閉合，后期是還會(huì)有長高情況的。
  語音時(shí)長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 4146次

• 18歲女孩還能長高嗎
  還是有一定機(jī)會(huì)的。一、每天一袋純牛奶，想要長高補(bǔ)鈣非常關(guān)鍵，而且一定要喝純牛奶，大紅棗、早餐奶等都不太好，最好是選擇高鈣奶效果會(huì)更好，當(dāng)然普通的純牛奶也不錯(cuò)，最好不要喝冰的，對胃不好。早上喝，晚上喝比較不好，所以可以配早餐喝。早晨起來空腹喝對胃痛胃潰瘍的人是有一定幫助的，喝完的牛奶把袋子剪開，里面剩下的幾滴可以用來搓臉。二、跳繩，每天都要跳，單跳和雙跳都可以，速度不用很快，也不能慢，適中就可以，每天至少十五分鐘。累了中間可以休息一小會(huì)再跳，對減肥瘦身有很好的效果的，能運(yùn)動(dòng)到全身各處。三、經(jīng)常向上跳，雙腿并攏手放于兩側(cè)，全身放松然后盡力向上跳，越高越好，跳的時(shí)候雙臂隨著跳躍上下擺動(dòng)，每次十下，每天至少三次。
  語音時(shí)長 1:39”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-07 73009次

• 23歲男生只有1.58還能長高嗎
  23歲男生只有1.58m還能不能長高需要根據(jù)骨骺線的閉合程度進(jìn)行分析，如果骨骺線沒有完全閉合，一般還能長高，如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，一般不能長高。如果男生在平時(shí)營養(yǎng)均衡攝入，也保證充足的睡眠時(shí)間，并且骨骺線閉合的比較晚，在23歲的時(shí)候還沒有完全閉合，經(jīng)常進(jìn)行一些縱向運(yùn)動(dòng)，比如跳高、打籃球、打羽毛球等
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 13歲女孩148還能長高嗎
  13歲女孩148cm還能不能長高應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行分析，如果骨骺線沒有閉合，一般還能長高，如果骨骺線已經(jīng)閉合，一般不能長高。13歲是生長發(fā)育的重要時(shí)期，通過對女孩的身高進(jìn)行測量，可以了解身體的發(fā)育情況，還能夠判斷是否有內(nèi)分泌失調(diào)、缺鈣等現(xiàn)象。如果通過檢查骨骺線沒有閉合，飲食方面也加強(qiáng)營養(yǎng)，并且積極的
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 13歲女孩來月經(jīng)才140還能長高嗎
  你好，目前平均來月經(jīng)年齡是11-14歲之間，所以目前年齡來月經(jīng)，也是正常的，當(dāng)然來月經(jīng)后，是可以繼續(xù)長個(gè)的
  李麗艷 副主任醫(yī)師衡水市第五人民醫(yī)院

  2020-03-29 1803次

• 15歲女孩骨齡閉合還能長高嗎
  骨齡閉合以后，一般沒有長高的可能性了。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-14 3804次