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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3423次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4103次

• 小肚子脹氣老是放屁
  小肚子脹氣老是放屁得原因有以下幾種：首先得就是飲食習(xí)慣不好，飲食不節(jié)制，過飽過饑，時(shí)間長了就容易傷胃。還有就是平時(shí)吃得太油膩，容易造成消化不良。而且經(jīng)常吃一些高脂肪的食物，會(huì)改變腸道的菌群。還有就是吃得太快了，狼吞虎咽，咀嚼不夠充分，這樣的話，消化液和食物沒有充分混合好，不能夠很好地消化分解。另外就是吃了一些容易產(chǎn)氣的食物，比如說豆類制品，地瓜等等，是很難被吸收得，這樣的話，會(huì)容易產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致小肚子脹氣。還有就是喝的水太少了，還有纖維素的食物也吃得太少了，這樣容易造成便秘，就會(huì)導(dǎo)致小肚子脹氣，還有就是一些疾病的因素，主要是一些腸胃道的疾病，比如說消化性潰瘍、胃炎。
  語音時(shí)長 01:47”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-12-02 59979次

• 小肚子脹氣還有點(diǎn)疼
  小肚子脹了如果是女性的話，一般考慮是盆腔炎引起的，如果是月經(jīng)前或月經(jīng)剛開始的時(shí)候下腹部脹痛，考慮是痛經(jīng)。另外，引起下腹部脹痛的原因還有結(jié)腸炎，尿路感染等等，及時(shí)的去醫(yī)院來就診檢查一下，根據(jù)具體的檢查結(jié)果來對(duì)癥治療。引起盆腔炎的原因比較多，經(jīng)期細(xì)菌感染是比較常見的原因，其次就是宮腔操作比如說人流術(shù)后都是盆腔炎的主要病因，所以說要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生和宮腔操作術(shù)后衛(wèi)生。小肚子脹氣可以采用下面的幾種治療方法：第一，因?yàn)槭軟龈腥灸c道菌群失調(diào)，消化不良引起的癥狀，可以口服阿莫西林膠囊，奧美拉唑膠囊，溶菌素片，健胃消食片等藥物來緩解治療。第二，進(jìn)行腹部的按摩，將熱毛巾熱敷在腹部，以肚臍眼為中心而旋轉(zhuǎn)按摩。
  語音時(shí)長 1:36”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-12-01 20632次

• 小肚子脹氣老是放屁
  小肚子脹氣，老是放屁可能是腸易激綜合征、慢性闌尾炎、腹股溝疝等導(dǎo)致的，一般需要使用藥物治療。1、腸易激綜合征：腸易激綜合征是一種常見的胃腸道功能紊亂性疾病，其特征為持續(xù)或間歇發(fā)作的腹痛、腹脹，常伴有排便習(xí)慣改變和大便性狀異常，但無器質(zhì)性病變。出現(xiàn)上述癥狀需要遵醫(yī)囑使用復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、痛瀉寧顆粒
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 女性肚子脹氣小肚子疼
  目前考慮有慢性胃炎，建議到醫(yī)院掛號(hào)消化科，檢查一下胃鏡和幽門螺桿菌，檢查以前有空腹，不能吃飯以及喝水，以免影響檢查結(jié)果，暫時(shí)考慮腸痙攣，可以用顛茄片對(duì)癥治療，如果不能改善，建議去醫(yī)院，做個(gè)正規(guī)的治療方案。幽門螺桿菌陽性患者，要口服藥物，耐信，阿莫西林，克拉霉素，果膠鉍，荊花胃康，克拉霉素，建議進(jìn)餐以
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-24 63次

• 小肚子總是脹氣
  小肚子愛脹氣，主要有三個(gè)原因： 第一，胃酸過多，會(huì)引起脹氣，胃中過多的胃酸，和胰液中會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，就會(huì)造成脹氣打嗝， 第二，卵巢囊腫，如果有卵巢囊腫的女性，也會(huì)出現(xiàn)小腹愛脹氣的情況。 第三，子宮內(nèi)的細(xì)胞引起的炎癥，也會(huì)使肚子脹氣，吃了某些食物引起的愛脹氣，如蘿卜、啤酒、玫瑰花、山楂。
  林允偉 副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院

  2020-02-17 3202次

• 小肚子脹氣怎么回事
  癥狀有多長時(shí)間了？又不吃辛辣刺激的食物，有沒有吃剩了的食物？
  王磊 主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-04-11 2000次