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• 為什么連續(xù)幾天睡不著

  出現連續(xù)幾天睡不著的情況，一般有以下幾方面的原因：一，生理性，如最近工作、學習過度緊張，壓力大，或家中出現突發(fā)事件，導致生活壓力過大，而出現短期內睡不著情況。此類現象屬于生理情況，一般經過調節(jié)多數可以得到明顯改善。第二，環(huán)境因素，如處于嘈、雜、亂的環(huán)境中，由于噪音大或其他原因，導致身體不適應而出現睡覺困難。第三種，病理性，如抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙或其他疾病等，也可以出現連續(xù)幾天睡不著，此類現象需要到醫(yī)院進行就診。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2960次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習?；颊呖梢愿纳粕罘绞剑滋於嘧鲶w育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-08 7219次

• 失眠天天睡不著怎么辦
  長期的失眠，天天睡不著，這種情況可以口服安神補腦液來治療失眠，在睡覺之前同時也可以服用谷維素來促進睡眠，谷維素是可以幫助患者快速入眠的。最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的。睡覺之前避免喝容易使人興奮的飲品，比如咖啡或者是濃茶，這樣的飲品是避免喝的。在日常的生活里，要保證心情樂觀，避免精神壓力過大。同時在飲食方面也要特別的注意，要戒煙、戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，要多吃豆制品類的食物。同時在日常的生活里也要避免感冒和受涼，這樣是可以有效改善睡眠的。在日常的生活里，也要有一個樂觀的心情和心態(tài)。以上這些方法都是可以有效改善睡眠的。
  語音時長 1:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-14 5956次

• 天天失眠睡不著該怎么辦？
  患者天天失眠、睡不著覺，首先建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下加用一些改善睡眠的藥物。另外，患者也要進行生活上的調理。首先應該調節(jié)好患者的情緒，放松自己的心情，因為過度的焦慮和緊張，只會加重患者的失眠。另外患者平素也可以進行適當的體育鍛煉，可以對改善睡眠起到一定的幫助作用?；颊咂剿匾残枰{整飲食結構，不要喝茶、咖啡等那些容易引起失眠的飲料，也不要吃辛辣刺激的食物。可以多進食一些改善睡眠的水果，比如說蘋果，獼猴桃，葡萄等。另外，可以結合針灸、理療等來改善患者的睡眠。
  語音時長 01:09”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-08 2486次

• 天天失眠睡不著覺怎么辦
  天天失眠睡不著覺通常是由于睡眠環(huán)境差、精神過度緊張、植物神經紊亂、焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療的方式進行治療。1、睡眠環(huán)境差：如果睡眠環(huán)境比較差，過度嘈雜或者室內光線過于明亮，便容易引起入睡困難，出現天天失眠睡不著覺的癥狀。應改善睡眠環(huán)境，保持睡眠環(huán)境安靜，將室內
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-11-20 0次

• 小孩天天晚上睡不著
  小孩天天晚上睡不著一般是由于睡眠習慣不佳、過于興奮、睡眠環(huán)境不合適等原因引起的。1、睡眠習慣不佳：如果小孩每天白天睡的時間太長，就很容易引起小孩天天晚上睡不著的情況，一般建議家長減少小孩白天睡覺的時間，經過一段時間的糾正小孩天天晚上睡不著的情況，可得到緩解。2、過于興奮：小孩在睡前進行了劇烈的運動，
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-07-18 292次

• 我天天失眠晚上睡不著，白天睡整天
  多久了？你是腎陰虛還是陽虛，拍舌頭看看！
  葉志君 主治醫(yī)師瑞昌市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-07 2400次

• 天天睡不著
  睡眠障礙建議安神補腦液加刺五加片治療
  高杰 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2020-05-16 900次