問(wèn)我天天失眠晚上睡不著，白天睡整天
2020-06-07 2458次
病情描述：
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答咨詢(xún)實(shí)錄
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白天很困晚上卻睡不著怎么回事出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯(cuò)，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺(jué)，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動(dòng)脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會(huì)引起睡眠倒錯(cuò)。還有些病人晚上喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)?；颊呖梢愿纳粕罘绞?，白天多做體育鍛煉，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來(lái)減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。
01:29
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-08 6265次
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類(lèi)型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-09-10 226333次
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦第一點(diǎn)，對(duì)于這種情況最好的辦法，是一定要保持規(guī)律的作息，要注意調(diào)節(jié)生物鐘，在白天盡量不要睡眠，在白天多和別人交流，多參加戶(hù)外的體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，白天睡眠減少，晚上入睡困難自然是會(huì)得到改善的。第二點(diǎn)，如果患者晚上經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的評(píng)估，也可以適當(dāng)?shù)姆眯滦偷姆潜蕉款?lèi)藥物。這一類(lèi)藥物起效比較快，半衰期是比較短的，對(duì)于晚上的入睡困難有一定的療效，但是要注意藥物的不良反應(yīng)。第三點(diǎn)，睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶，聽(tīng)點(diǎn)放松的音樂(lè)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2021-07-15 43922次
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦第一點(diǎn)，對(duì)于這種情況最好的辦法，是一定要保持規(guī)律的作息，要注意調(diào)節(jié)生物鐘，在白天盡量不要睡眠，在白天多和別人交流，多參加戶(hù)外的體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，白天睡眠減少，晚上入睡困難自然是會(huì)得到改善的。第二點(diǎn)，如果患者晚上經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的評(píng)估，也可以適當(dāng)?shù)姆眯滦偷姆潜蕉款?lèi)藥物。這一類(lèi)藥物起效比較快，半衰期是比較短的，對(duì)于晚上的入睡困難有一定的療效，但是要注意藥物的不良反應(yīng)。第三點(diǎn)，睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶，聽(tīng)點(diǎn)放松的音樂(lè)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-11-30 51581次
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天天晚上睡不著到白天才睡該怎么調(diào)理天天晚上睡不著到白天才睡可能是晝夜節(jié)律紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、焦慮癥等原因引起的，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善，服用藥物治療。1、晝夜節(jié)律紊亂：可能是食用咖啡、濃茶等原因?qū)е碌?，?huì)使精神無(wú)法得到放松，就容易對(duì)睡眠造成干擾，出現(xiàn)晚上睡不著，白天精神疲憊、容易睡覺(jué)的情況，長(zhǎng)此以往會(huì)引起生物鐘紊亂，一般不需要治療，平時(shí)少喝
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-04-26 0次
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦白天睡多了晚上睡不著可以通過(guò)調(diào)整作息、增加睡眠動(dòng)力、服用藥物等方式進(jìn)行緩解，都能夠起到改善的作用。1、調(diào)整作息：如果白天睡的時(shí)間比較久，就有可能會(huì)影響到晚上的睡眠時(shí)間，所以要盡快的調(diào)整自己的作息時(shí)間，要避免白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的規(guī)律作息，不要太晚睡覺(jué)，盡量按照規(guī)定的時(shí)間入睡或者起床。2
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-01 0次
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這幾天天天失眠白天也睡不著失眠的原因，有很多首先要排除心理方面的影響。
彭淼云
主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院
2020-02-27 1200次
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20歲女生嚴(yán)重失眠晚上睡不著白天睡不著，是否就診過(guò)？
王洪華
主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2020-07-17 1302次
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