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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3624次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3092次

• 小肚子發(fā)脹但不疼
  造成小肚子發(fā)脹的原因包括：首先，吃東西的速度太快了，或者是邊吃東西的時候邊說話，這樣會導(dǎo)致吃進(jìn)了太多的空氣。第二，吃了一些容易產(chǎn)氣的食物比如說豆類、麥麩、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類以及地瓜、馬鈴薯等等。還有就是乳類產(chǎn)品也是很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或者是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。第三，某些腸胃方面的疾病，比如說腸燥癥、膽囊疾病，這些也是會導(dǎo)致脹氣的。如果說實(shí)在想排氣的時候千萬不要憋著，如果是在公共場所可以暫時的回避一下，找一個地方，注意一定要排出來的話，能夠讓腸胃舒緩壓力。如果是腹脹難消食，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。另外，喝一點(diǎn)柑橘茶也是可以緩和腸胃脹氣的。
  語音時長 1:32”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-29 16403次

• 小肚子發(fā)脹怎么回事
  小肚子發(fā)脹，注意檢查是否是有闌尾炎的可能性，和盲腸炎、結(jié)腸炎、盲腸結(jié)核等的可能，女性還要注意是否有婦科病的可能。最好是做結(jié)腸鏡檢查和腹部b超檢查，尿常規(guī)也需要檢查看一下。另外有的還要考慮是否是寄生蟲感染，大便常規(guī)也需要檢查一下。平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，可以吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等。要注意多休息，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動。要保持心情舒暢，盡量戒掉吸煙、喝酒、喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等的習(xí)慣。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-01 9202次

• 站著腿發(fā)脹
  站著腿發(fā)脹有可能是因?yàn)樯眢w過重造成的，還有可能是因?yàn)橄轮o脈曲張的原因，需要通過用藥以及手術(shù)的方式進(jìn)行治療。1、身體過重：如果患者的身體過重，在站起來的時候所有的壓力就會集中在雙腿，就有可能會導(dǎo)致雙腿受壓過大出現(xiàn)發(fā)脹的現(xiàn)象，是一種正常的現(xiàn)象，但身體過重會對身體健康造成影響，所以需要通過控制飲食以及增
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 419次

• 男性小肚子疼看什么科
  男性小肚子疼是需要到泌尿外科就診，臨床上引起男性小肚子疼的原因是有很多，如膀胱炎，膀胱結(jié)石，慢性細(xì)菌性前列腺炎，膀胱腫瘤，輸尿管末段結(jié)石等。因此是需要到醫(yī)院完善相應(yīng)的檢查，來明確具體的病因，如行前列腺液檢查，尿液常規(guī)檢查，泌尿系統(tǒng)超聲檢查等。如果尿液常規(guī)檢查時，發(fā)現(xiàn)尿中白細(xì)胞數(shù)增多，多是由于泌尿系統(tǒng)
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-01 281次

• 小肚子兩側(cè)脹痛，躺著重站著輕
  考慮腸脹氣引起
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-02-09 800次

• 小肚子發(fā)脹總感覺有尿
  喝的水多不多？這種情況的話，一般多見于尿路感染的情況。你可以多喝水看一下，如果還是有尿頻的情況，去查一下尿常規(guī)。
  夏云連 副主任醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-16 1501次