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醫(yī)生主講實錄

造成小肚子發(fā)脹的原因包括:

首先,吃東西的速度太快了,或者是邊吃東西的時候邊說話,這樣會導(dǎo)致吃進了太多的空氣。

第二,吃了一些容易產(chǎn)氣的食物比如說豆類、麥麩、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類以及地瓜、馬鈴薯等等。還有就是乳類產(chǎn)品也是很容易產(chǎn)生脹氣的食物,或者是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。

第三,某些腸胃方面的疾病,比如說腸燥癥、膽囊疾病,這些也是會導(dǎo)致脹氣的。

如果說實在想排氣的時候千萬不要憋著,如果是在公共場所可以暫時的回避一下,找一個地方,注意一定要排出來的話,能夠讓腸胃舒緩壓力。

如果是腹脹難消食,可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。

另外,喝一點柑橘茶也是可以緩和腸胃脹氣的。

以上內(nèi)容僅供參考

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