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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運(yùn)動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3959次

• 小腿肚抽筋怎么回事

  小腿肚抽筋在各個年齡段都會有，特別是在老年人、老年的女性，我們一般說叫絕經(jīng)期以后，出現(xiàn)小腿肚抽筋。我們理解的抽筋，實(shí)際上就是屬于肌肉的陣發(fā)性的收縮，從醫(yī)學(xué)上面講，是身體里面缺乏了某些東西，比如說鈣的含量低了，也有人是屬于大腦的皮層，某些皮層比較活躍，在特定的情況下，比如說自己不是太注意的情況下，夜深人靜的時候反而出現(xiàn)。那么這種也是要根據(jù)不同的年齡段、不同的人群、不同的疾病的情況進(jìn)行分類，如果說老年人，老年女性有抽筋了，這是發(fā)出信號給你，告訴你你的骨頭可能要疏松了，你身體里面鈣的含量要出現(xiàn)變化了，要去做體檢，要根據(jù)情況來進(jìn)行調(diào)整。

  

  01:22
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 56250次

• 小腿肚老抽筋怎么回事
  小腿出現(xiàn)抽筋在臨床上特別的常見。引起小腿抽筋的原因特別多，日常生活中患者不注意保暖，小腿部位暴露在外，受到風(fēng)寒的刺激就會導(dǎo)致腿部的肌肉收縮和血管突然痙攣。另外一些原因是白天運(yùn)動量或者是體力勞動出汗比較多，身體內(nèi)鹽分，水分流失的比較多，未能及時補(bǔ)充而造成出現(xiàn)了腿抽筋。另外一些原因就是由于身體內(nèi)缺鈣，然后鈣離子濃度比較低的時候，肌肉容易異常的興奮而引發(fā)出現(xiàn)痙攣。除了上述的原因，也可能是由于下肢出現(xiàn)了一些病變而造成出現(xiàn)了小腿經(jīng)常性的抽筋，發(fā)生這種情況建議患者及時到醫(yī)院就診。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-19 4971次

• 小腿半夜抽筋
  如果出現(xiàn)了小腿這部分肌肉在夜半的時候有抽筋的現(xiàn)象，那么可能跟以下幾種因素有關(guān)。第一，最常見的是缺鈣導(dǎo)致的一些骨質(zhì)疏松。這在一些老年人身上比較常見，尤其是在休息或者是半夜的時候會有一些肌肉的抽筋。第二種情況可能有受涼的影響。受涼是可以直接導(dǎo)致深筋膜以內(nèi)無菌性的炎癥或者是有肌肉痙攣的情況，這在一些經(jīng)常受涼的人群當(dāng)中，比如經(jīng)常游泳的患者可能會有類似的經(jīng)驗。第三，可能有一些勞損的影響。比如做了劇烈的活動，那么在休息的時候可能就會有一些肌肉痙攣的表現(xiàn)。除此以外一些神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮也可能導(dǎo)致肌肉的抽搐或者是抽筋的現(xiàn)象，比如白天做了一些劇烈的運(yùn)動或者是之前鍛煉不足，驟然做一些運(yùn)動強(qiáng)度比較大的活動的話，那么可能會有在夜間睡眠的時候肢體不自主的活動，甚至抽筋的現(xiàn)象。
  語音時長 1:49”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-06 48475次

• 小腿老抽筋是什么原因
  小腿老抽筋可能是受涼、肌肉勞損、缺鈣等原因?qū)е隆?、受涼：如果患者經(jīng)常處于寒冷的環(huán)境當(dāng)中，容易導(dǎo)致腿部受到冷空氣的影響，容易引起小腿肌肉纖維發(fā)生痙攣的癥狀，從而導(dǎo)致小腿老抽筋的情況出現(xiàn)，患者平時要注意腿部的保暖工作，可以用熱毛巾對小腿進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以緩解小腿老抽筋的癥狀。2、肌肉勞
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 33719次

• 揭秘真相：小腿老抽筋是什么原因？
  ??你是否經(jīng)常在夜間被小腿突如其來的抽筋痛醒？這種突如其來的肌肉痙攣不僅令人疼痛難忍，還可能影響你的睡眠質(zhì)量。那么，小腿老抽筋究竟是由什么原因引起的呢？??小腿老抽筋的常見原因及應(yīng)對措施一般有以下幾種：??不良睡姿：如果患者長時間保持同一睡姿，可能會壓迫小腿肌肉，影響血液循環(huán)，誘發(fā)抽筋，建議患者定期更換睡
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 睡覺小腿抽筋
  年齡多大？感覺走缺鈣癥狀？
  韓鵬飛 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-03-28 1100次

• 小腿肌肉抽筋后疼痛
  缺鈣可能性較大鈣片補(bǔ)充一下看看
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2020-06-01 900次