為你推薦

• 早泄的自我治療

  早泄實際上是可以有一些自我訓練的方法，一般我們從很早美國的性學專家就總結(jié)出針對早泄的這種訓練的方法，我們叫它動停法，就是說早泄的這個患者，無論是在性生活的時候，還是在自己手淫的時候，都可以訓練這種控制力，那么在做的過程中，你快到射精的時候，你提前一秒鐘就控制、停頓，不讓它射，然后等這個射的感覺過去了以后，然后再開始刺激，這樣反復地去動停地這種訓練，來達到提高射精的這種控制力，能夠延長這個性交時間，那么這個訓練方法，無論是患者來醫(yī)院或者他來醫(yī)院之前，他還沒有開始治療，或者是我們給患者治療的過程中，或者是以后在治療好了以后，都可以在患者自我的這種生活中去訓練、去做這個活動，這個對于早泄的訓練是有很大幫助的。

  

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  羅康平 副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2018-11-16 355532次

• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強調(diào)他固定的時間上床睡覺，固定時間起床，這個方法是非常有效的，是寫進了全世界的治療失眠的指南當中的，它是被一級推薦，推薦到各國指南當中的，要遠超于我們這個安眠的藥物，就是具體方法的話，就是讓病人固定的時間上床，比如說10點鐘床，固定時間起床，比如說早上6點起床，中間如果發(fā)現(xiàn)病人睡不好的話，可以起來，起來做一些相對來說枯燥的一些活動。然后有困意了再上床睡覺，就讓這個睡眠和這個床建立一個條件反射，病人只要躺在床上的話，就能讓他安靜的入睡，這是一個睡眠的一個限制療法，即便這個病人一宿不睡覺的話，也要固定時間上床，也要固定時間起床，這樣大概有一周的時間的話，生物鐘基本能夠調(diào)整過來，這是最好的一個方法，這是其中之一，另外就是說輕型的失眠的話，可以嘗試一些中醫(yī)藥的安神類的中藥來進行煮粥，煮粥來喝藥粥，比如說酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 42145次

• 對生活失去信心怎么辦
  每個人都有遇到低谷的時候，會有心情特別低落，對生活失去信心的情況。遇到這種情形首先允許自己暫時的失落，發(fā)泄出自己的情緒，選擇自己可以接受的方式讓自己徹底放松幾天，可以宅在家里看看電視劇等節(jié)目，出去散散心，找個風景宜人的地方小住幾天，緩解情緒。其次要和自己的親朋好友傾訴一下自己的煩惱，聽聽他們衷心的建議，整理情緒后對自己做一個規(guī)劃，不要被眼前的困難打倒，多聽一些勵志的講座，鼓勵自己勇敢的前行。
  語音時長 1:32”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-06 23312次

• 高血壓的三高三低
  所謂三高三低，三高是指高患病率，高致殘率，高死亡率，三低指的是低知曉率，低控制率，低治愈率。高血壓是人類健康的第一殺手，它可以導致腦出血，心梗，心腦梗塞，動脈硬化，腎病等多種并發(fā)癥的發(fā)生。在我國大約有高血壓患者1.6億多人，因為高血壓致殘者已經(jīng)達到了600萬，高血壓的心腦血管疾病患者已經(jīng)越來越年輕化，因此，在血管病變的最初階段一定要開展有效的預防和積極的治療，是降低高血壓發(fā)生率的最主要手段。
  語音時長 1:17”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-27 8404次

• 高血壓的三高三低
  高血壓作為現(xiàn)代社會的一種常見病，其管理面臨著“三高三低”的挑戰(zhàn)，即高發(fā)病率、高致殘率和高死亡率，以及低知曉率、低治療率和低控制率。這一現(xiàn)象反映了當前高血壓防控的嚴峻形勢，以及公眾對高血壓認知的不足。1、高血壓的“三高”問題高血壓的發(fā)病率在全
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-08 0次

• 高血壓的三高三低
  所謂三高三低，三高是指高患病率，高致殘率，高死亡率，三低指的是低知曉率，低控制率，低治愈率。高血壓是人類健康的第一殺手，它可以導致腦出血，心梗，心腦梗塞，動脈硬化，腎病等多種并發(fā)癥的發(fā)生。在我國大約有高血壓患者1.6億多人，因為高血壓致殘者已經(jīng)達到了600萬，高血壓的心腦血管疾病患者已經(jīng)越來越年輕化
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-06 261次

• 身體不好對生活失去信心
  你還這么年輕
  萬麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一專科醫(yī)院

  2020-04-11 1200次

• 突然失去味覺
  癥狀主要是由于平時不注意飲食衛(wèi)生，長期的吃辛辣刺激食物過多飲食不規(guī)律，而出現(xiàn)了胃腸道消化功能紊亂，表現(xiàn)出的消化不良以及舌炎。
  李強 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-03-06 2101次