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對(duì)生活失去信心怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

每個(gè)人都有遇到低谷的時(shí)候,會(huì)有心情特別低落,對(duì)生活失去信心的情況。

遇到這種情形首先允許自己暫時(shí)的失落,發(fā)泄出自己的情緒,選擇自己可以接受的方式讓自己徹底放松幾天,可以宅在家里看看電視劇等節(jié)目,出去散散心,找個(gè)風(fēng)景宜人的地方小住幾天,緩解情緒。

其次要和自己的親朋好友傾訴一下自己的煩惱,聽聽他們衷心的建議,整理情緒后對(duì)自己做一個(gè)規(guī)劃,不要被眼前的困難打倒,多聽一些勵(lì)志的講座,鼓勵(lì)自己勇敢的前行。

以上內(nèi)容僅供參考

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