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• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因為爬樓梯屬于一種負(fù)荷的有氧運動，在這種運動的狀態(tài)下心跳會加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會越快。爬樓梯運動其實跟跑步等其他運動是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內(nèi)。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

  01:17
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 10339次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護(hù)、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴(kuò)散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達(dá)到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4589次

• 爬樓梯為什么腿會酸
  爬樓梯發(fā)生了腿酸的這種情況，可以說在臨床上比較常見，主要的原因就是由于日常生活中，患者走路的比較少，運動比較少，而且加上日常生活中長期的久坐，以及小腿得不到應(yīng)有的鍛煉，小腿部位的肌肉活動比較少，血液循環(huán)比較慢。突然有一天，患者進(jìn)行了比較高強(qiáng)度的運動，或者是進(jìn)行了爬樓梯的運動，就會導(dǎo)致小腿部位，一時的不能適應(yīng)。局部過度的被牽拉，發(fā)生了發(fā)酸以及進(jìn)行爬樓梯局部的新陳代謝，乳酸大量的堆積，未能及時的排出，而引發(fā)出現(xiàn)發(fā)酸甚至是酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況，患者不必過于擔(dān)心，可以局部進(jìn)行熱敷來處理。就是用熱毛巾，熱水袋，敷在小腿部位上，這樣可以很好的緩解發(fā)酸，并且能有利于促進(jìn)乳酸的排出。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-04 7349次

• 爬樓梯損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  爬樓梯對于膝關(guān)節(jié)是會出現(xiàn)損傷的。因為在爬樓梯的過程中，膝關(guān)節(jié)部位受力比較大，一是很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊受到過度的牽拉，引起勞損，水腫，損傷的情況。再就是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板會受到過度的擠壓和摩擦，從而引起半月板損傷。并且膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨也會受到反復(fù)的擠壓摩擦，引起軟骨水腫，并且出現(xiàn)軟骨損傷斷裂，甚至剝脫的情況，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有明顯的損傷，引起膝關(guān)節(jié)過早的出現(xiàn)退行性骨關(guān)節(jié)炎的情況，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-09 4328次

• 怎么爬樓梯不傷膝蓋
  爬樓梯不傷膝蓋建議爬樓梯前做準(zhǔn)備活動、用全腳掌落地以及運動量要適度。爬樓梯前做準(zhǔn)備活動爬樓梯也是一項運動，運動前需要做熱身運動，所以在爬樓梯之前也要做熱身運動，特別是要充分活動下肢、膝關(guān)節(jié)等。可以進(jìn)行的熱身運動有很多，比如：壓腿、屈膝、上下蹲或跳躍運動。這樣做有助于預(yù)防在爬樓梯時損傷膝關(guān)節(jié)。用全腳掌
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-18 2525次

• 爬樓梯腿疼怎么緩解
  爬樓梯出現(xiàn)腿疼這種情況有兩方面原因：第一、骨性關(guān)節(jié)炎就是膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨地退變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損，出現(xiàn)骨質(zhì)地鈣化以及增生。出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格臥床休息，避免膝關(guān)節(jié)頻繁地屈伸活動，注意保暖，口服非甾體類消炎止痛藥，如洛索洛芬鈉等。這些藥物能夠有效地控制局部地炎癥，減輕疼痛感覺，要用暖水袋繼續(xù)熱敷，
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-05-25 486次

• 爬樓梯腳軟無力是什么原因
  您好，腰椎有問題嗎
  武慶延 副主任醫(yī)師威縣中醫(yī)院

  2020-12-12 1301次

• 膝蓋在爬樓梯的時候會痛因為什么原因
  考慮勞累引起的？再就是炎癥？進(jìn)一步觸診和體格檢查，暫時可以局部溫毛巾熱敷一天兩次一次半小時，外用云南白藥膏，口服活血止痛膠囊即可
  韓鵬飛 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-10-07 1100次