問減肥完全不吃米飯可以嗎
2020-04-23 1286次
病情描述:
減肥完全不吃米飯可以嗎
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妊娠甲亢不吃藥可以嗎因?yàn)閼言幸饋淼娜焉锏募傩约卓?,是可以不用吃藥的,但是如果說病人就有甲亢病史,而且一直在服藥的話,還是需要吃藥的,要不然懷孕之后出現(xiàn)甲亢危象,也是對本身妊娠有一定的影響的。吃不吃藥是需要監(jiān)測,她的甲狀腺功能,就是各個(gè)指標(biāo),也會(huì)請專業(yè)的甲狀腺的專家,進(jìn)行專家會(huì)診,一般會(huì)叫病人進(jìn)行定期的隨訪過程。01:06
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高血脂不吃藥可以嗎高血脂是現(xiàn)在非常常見的一類代謝性的疾病,主要表現(xiàn)是血液中血脂水平的升高,包括甘油三酯的升高,還有膽固醇低密度脂蛋白的一個(gè)升高。那么高血脂的治療應(yīng)該是非常的積極的,如果不治療,長期的高血脂會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生,動(dòng)脈斑塊的形成,嚴(yán)重的可以造成動(dòng)脈的堵塞,心梗或者腦梗等嚴(yán)重的心腦血管的疾病,所以高血脂還是應(yīng)該治療的。那么治療上包括兩方面,一方面是藥物治療,一方面就是健康的生活方式。那么什么樣的高血脂,可以不吃藥呢,一般來說,可能只有像那些年輕人的高血脂,沒有心腦血管病,也沒有高血壓、高血糖,這類的年輕人,可能有不健康的生活方式,那么在這個(gè)時(shí)候,你可以考慮先不用藥物來治療,先改變生活方式增加運(yùn)動(dòng)量,減肥、清淡飲食等等,觀察一到三個(gè)月。如果血脂水平,可以自動(dòng)地降到正常范圍,就可以不吃藥,如果做不到這一點(diǎn),藥物治療還是必須的。01:29
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不吃米飯可以減肥嗎不吃米飯是可以減肥的,不吃米飯能夠減少一餐中碳水化合物的攝入,能夠避免熱量攝入過多,不吃米飯,除了米飯、面粉的碳水化合物比例很高的谷類作物外,多種菜肴含有較為豐富的碳水化合物,如土豆、紅薯、栗子等淀粉含量較高的食物,菜肴中蛋白質(zhì)的能量系數(shù)跟碳水化合物相近,熱能也不容忽視。有些菜肴烹飪過程中使用較多的油脂,大量進(jìn)食這類菜肴,容易導(dǎo)致含熱能很高的脂肪攝入過多,若只吃菜肴的晚餐,攝入熱能總量過高的話,不僅達(dá)不到減肥的目的,反而可能引發(fā)一些因攝入營養(yǎng)素不均衡而產(chǎn)生的疾病。谷物是健康飲食中不可或缺的一類食物,如果擔(dān)心米飯的熱量過高會(huì)發(fā)胖,可以用其他的谷物來取代米飯,或者用大米搭配粗糧做成粗糧飯,這樣既可以避免熱量過高導(dǎo)致肥胖,也可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),平時(shí)一定要合理飲食。語音時(shí)長 1:46”
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只吃菜不吃米飯可以減肥嗎如果只吃菜不吃米飯的話,能夠起到一定的減肥的效果,但是還要看有什么菜,如果是一些含熱量比較高的葷菜,這樣也不可以達(dá)到減肥的目的。只吃菜還要是以素食為主,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素,另外也可以吃一些水煮青菜,或者是少油炒的青菜,不要吃油量比較多的菜,這樣的話對于減肥也沒有幫助作用。平時(shí)還應(yīng)該注意多進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。另外還要補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素,還有一些碳水化合物。另外也不要飲食太過于單一,如果只吃青菜,不吃米飯的話,可能會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)失衡,對于身體健康是不利的。平時(shí)飲食要全面一些,避免營養(yǎng)不良。語音時(shí)長 1:19”
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不吃米飯可以減肥嗎不吃米飯是可以減肥的,不吃米飯能夠減少一餐中碳水化合物的攝入,能夠避免熱量攝入過多,不吃米飯,除了米飯、面粉的碳水化合物比例很高的谷類作物外,多種菜肴含有較為豐富的碳水化合物,如土豆、紅薯、栗子等淀粉含量較高的食物,菜肴中蛋白質(zhì)的能量系數(shù)跟碳水化合物相近,熱能也不容忽視。有些菜肴烹飪過程中使用較多的
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不吃米飯能減肥嗎不吃米飯并不是一個(gè)推薦的減肥方法。雖然米飯是高碳水化合物食物,減少其攝入可能暫時(shí)減輕體重,但長期不吃米飯可能導(dǎo)致新陳代謝降低,身體更易儲(chǔ)存脂肪,最終可能導(dǎo)致反彈效應(yīng)。此外,米飯?zhí)峁┑哪芰亢蜖I養(yǎng)素對身體健康至關(guān)重要,完全摒棄可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡
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有糖尿病,在吃藥,不吃米飯可以嗎你好啊,糖尿病的病人飲食當(dāng)中應(yīng)該多以吃蔬菜為主,少食主食。
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晚上吃黑米飯可以減肥嗎你好,根據(jù)您說的情況來看的話,這個(gè)少吃點(diǎn)沒關(guān)系的啊,一般不會(huì)長胖,但是這個(gè)沒什么減肥的作用。