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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6441次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39654次

• 最近腰酸背痛渾身無力
  這種情況主要考慮近期經(jīng)常勞累導(dǎo)致的肌肉勞損，可以久不運動突然的運動量過多導(dǎo)致的乳酸堆積產(chǎn)生的疼痛，具體的建議可以去醫(yī)院做一個相關(guān)的檢查，服用一些舒筋通絡(luò)活血化於的藥物如舒筋活絡(luò)丸，具體的用藥，僅遵醫(yī)囑。平時多注意休息避免過度的勞累，生活中要有規(guī)律早睡早起保證睡眠充足是非常有必要的，另外患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化高蛋白質(zhì)高鈣的食物，雞，湯排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，另外不要吃生冷辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒多補充水分，之后就是面對疾病時患者一定要調(diào)整好自己的心態(tài)正確的看待疾病。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 8731次

• 女人腰酸背痛怎么回事
  大多數(shù)人腰酸背痛的病根是這個肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出癥、退化性關(guān)節(jié)炎俗稱骨刺、脊椎滑脫癥以及這個肌肉筋膜疼痛癥候群等，造成上述腰酸背痛的常見原因有彎腰、扭腰、推重物、跌倒、久坐、久站，還有就是床鋪太軟、穿高跟鞋等，除了上述原因之外，其他可能引起腰酸背痛的疾病，包括僵直性脊柱炎，骨質(zhì)疏松癥，腰椎骨折，脊椎骨瘤等。當你出現(xiàn)這個腰酸背痛的時候，如果比較嚴重就盡快去正規(guī)醫(yī)院，積極的配合醫(yī)生治療?？梢耘P床休息，通過這個熱敷、按摩、腰椎牽引的方法，此類方法都是針對腰酸背痛癥狀比較輕的一些女性朋友，休息和按摩沒多久就可以得到緩解；也可以服用鈣片治療，此方法針對一般的腰酸背痛效果最明顯。手術(shù)治療主要是針對腰酸背痛非常嚴重的女性朋友。
  語音時長 1:39”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 14184次

• 最近腰酸背痛渾身無力
  這種情況主要考慮近期經(jīng)常勞累導(dǎo)致的肌肉勞損，可以久不運動突然的運動量過多導(dǎo)致的乳酸堆積產(chǎn)生的疼痛，具體的建議可以去醫(yī)院做一個相關(guān)的檢查，服用一些舒筋通絡(luò)活血化於的藥物如舒筋活絡(luò)丸，具體的用藥，僅遵醫(yī)囑。平時多注意休息避免過度的勞累，生活中要有規(guī)律早睡早起保證睡眠充足是非常有必要的，另外患者可以調(diào)節(jié)自
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 458次

• 女人腰酸背痛看什么科
  女性腰酸背痛的癥狀，通常建議前往骨科或者疼痛科就診。這兩個科室對于骨骼肌肉系統(tǒng)的疼痛和功能障礙有著深入的了解和豐富的治療經(jīng)驗。女性腰酸背痛可能與多種原因相關(guān)，包括但不限于肌肉勞損、腰椎間盤問題、骨質(zhì)疏松癥等。1、肌肉勞損對于因長時間保持不良
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 女人腰酸背痛是什么病
  考慮久坐缺乏鍛煉有關(guān)系
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2020-03-28 1300次

• 睡醒腰酸背痛
  具體哪里不舒服
  杜巳立 主治醫(yī)師海寧市中醫(yī)院

  2020-08-08 1901次