訓(xùn)練身高在這里指的是通過訓(xùn)練使身高增長，并不存在6歲男孩怎么通過訓(xùn)練使身高增長最好的這種說法，一般情況下，6歲男孩可以通過打籃球、游泳、慢跑、跳繩、體操等運(yùn)動訓(xùn)練使身高增長。如果身高出現(xiàn)異常，建議家長帶男孩就醫(yī)。
1、打籃球：
該項(xiàng)運(yùn)動經(jīng)常需要跳躍以及投籃等動作，可以刺激下肢骨骼拉伸，有助于身高增長。
2、游泳：
屬于全身性的伸展運(yùn)動，可以使全身的肌肉和關(guān)節(jié)得到拉伸，也有助于骨骼生長和發(fā)育。
3、慢跑：
屬于一種強(qiáng)度較低的有氧運(yùn)動，可以加快血液循環(huán)以及新陳代謝速度，能夠?yàn)楣趋郎L提供有利條件。
4、跳繩：
該項(xiàng)運(yùn)動利用重力的方法可以刺激下肢骨骼，也能夠在一定程度上促進(jìn)身高增長。
5、體操：
包含的動作比較多，可以使身體得到拉伸和伸展，不僅能夠增加關(guān)節(jié)的靈活性，長期堅(jiān)持還可以使骨骼的長度有所改變。
男孩在進(jìn)行以上運(yùn)動時(shí)需要勞逸結(jié)合，也要搭配合理的飲食習(xí)慣，可以攝入一些營養(yǎng)豐富的食物，比如魚肉、牛奶、雞蛋、西蘭花以及獼猴桃等。
