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• 橢圓機(jī)對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機(jī)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰淼臎_擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個(gè)腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動(dòng)，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)開；第四，在運(yùn)動(dòng)之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3788次

• 什么是內(nèi)臟痛

  內(nèi)臟痛相對于常見的頸肩腰腿痛，是有其特點(diǎn)的，比如說胃腸道痙攣，消化道炎癥出現(xiàn)的這種腹痛，都是內(nèi)臟痛，還有心臟問題出現(xiàn)的心絞痛，也屬于內(nèi)臟痛，內(nèi)臟痛的特點(diǎn)是定位不太準(zhǔn)確，性質(zhì)強(qiáng)度頻率都說不太清楚，它不像普通的頸肩腰腿痛，能準(zhǔn)確的說出哪疼怎么疼，多長時(shí)間了范圍有多大，內(nèi)臟痛往往是從癥狀體征上，都是模糊的，但是確實(shí)很痛苦，那么這種內(nèi)臟痛一定要及時(shí)，就診疼痛科醫(yī)生和相關(guān)的科室，進(jìn)行很好的鑒別合理用藥，那么內(nèi)臟疼痛癥狀，只是作為一個(gè)癥狀表現(xiàn)出來，我們一定要通過癥狀本身，進(jìn)一步分析疼痛癥狀發(fā)生的原因，比如說是上腹部疼痛的話，是膽囊的問題是胃的問題，還是一些其他十二指腸的問題，進(jìn)一步鑒別以后，可以從根本上治療疾病緩解疼痛。

  

  01:32
  路桂軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-03-11 8538次

• 抖抖機(jī)真的能損傷內(nèi)臟
  答案是肯定的。抖抖機(jī)對于身體的損傷是非常大的，它對人體內(nèi)臟、骨骼長期劇烈運(yùn)動(dòng)，使腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)錯(cuò)位，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎病等疾病，同時(shí)也會(huì)對脊椎造成沖擊損傷。高頻震動(dòng)對身體的損傷：1、高頻振動(dòng)如果能把脂肪細(xì)胞震碎，其他的肌肉組織細(xì)胞也可以被震碎。2、同時(shí)，大量未經(jīng)分解的脂肪進(jìn)入到血液里有可能引起脂肪栓塞。3、另外即使高頻振動(dòng)若可以分解脂肪，短時(shí)間內(nèi)大量的脂肪分解產(chǎn)物在體內(nèi)堆積，則有可能引起酮癥酸中毒或酮癥昏迷；4、另外震動(dòng)本身可以引起震動(dòng)病，這種疾病主要發(fā)生在特定的人群中，如開發(fā)礦山操作風(fēng)鉆的工人等，他們在操作過程中全身都隨著機(jī)器振動(dòng)最后會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)末梢和肌肉的損傷。
  語音時(shí)長 1:36”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 12732次

• 甩脂抖抖機(jī)真的能減肥嗎
  甩脂抖抖機(jī)是不能減肥的。許多商場都在熱銷甩脂機(jī)，各電視和網(wǎng)上在鋪天蓋地的熱播甩脂抖抖機(jī)減肥廣告，稱為劇烈的震動(dòng)，瘋狂的甩脂。每天只需要站在上面五到十分鐘，就能迅速的甩掉脂肪。還有一種迷你甩脂機(jī)，可以來專門減腹臀、肩膀等部位的脂肪。其實(shí)甩脂減肥是沒有科學(xué)依據(jù)的，用甩脂機(jī)后皮膚出油與體內(nèi)脂肪的關(guān)系不大。肥胖是因?yàn)槎嘤嗟臒崃吭隗w內(nèi)沒有被消耗掉，轉(zhuǎn)化成脂肪。而甩脂機(jī)是被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，機(jī)體沒有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，所以，不會(huì)有任何熱量的損失，也達(dá)不到消耗脂肪的目的。同時(shí)用甩脂機(jī)，還可能會(huì)造成骨骼、神經(jīng)損害，長期的劇烈震動(dòng)可能會(huì)影響內(nèi)臟器官功能。因此，目前市場上銷售的甩脂機(jī)其實(shí)對于減肥來說是沒有功效，沒有科學(xué)依據(jù)的。不建議用甩脂抖抖機(jī)減肥。要減肥，其實(shí)還是考要靠合理的飲食以及運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-25 131850次

• 減肥抖抖機(jī)有用嗎
  沒什么用，因?yàn)闇p肥抖抖機(jī)理論上來講屬于被迫運(yùn)動(dòng)。但是要減肥還是需要主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，就是去跑步，跳繩，健身。像這種一點(diǎn)不需要操心，插上電就一直抖的，沒有用。這種方法只是局部消腫，在較短的時(shí)間感覺好像是瘦了，減掉的只是水分而已。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3604次

• 懶人抖抖機(jī)減肥有用嗎
  是有用的。懶人抖抖機(jī)主要是通過一些物理的作用來使機(jī)體被迫的運(yùn)動(dòng)，消耗一些能量。因?yàn)槭潜粍?dòng)運(yùn)動(dòng)，所以說消耗的總能量不大，如果要想達(dá)到更好的減肥效果，還是要配合嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)。要嚴(yán)格的控制飲食，也需要長時(shí)間的堅(jiān)持。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-26 8710次

• 抖抖機(jī)真的能損傷內(nèi)臟
  答案是肯定的。抖抖機(jī)對于身體的損傷是非常大的，它對人體內(nèi)臟、骨骼長期劇烈運(yùn)動(dòng)，使腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)錯(cuò)位，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎病等疾病，同時(shí)也會(huì)對脊椎造成沖擊損傷。高頻震動(dòng)對身體的損傷：1、高頻振動(dòng)如果能把脂肪細(xì)胞震碎，其他的肌肉組織細(xì)胞也可以被震碎。2、同時(shí)，大量未經(jīng)分解的脂肪進(jìn)入到血液里有可能引起
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-09 741次

• 抖抖機(jī)真的能損傷內(nèi)臟
  抖抖機(jī)的使用需謹(jǐn)慎，過度振動(dòng)可能會(huì)對內(nèi)臟造成損傷。抖抖機(jī)的工作原理是通過高頻振動(dòng)來刺激肌肉，模擬人工按摩的效果，旨在幫助使用者放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)。但是，過度或不恰當(dāng)?shù)氖褂每赡軒頋撛陲L(fēng)險(xiǎn)。過度振動(dòng)可能對內(nèi)臟器官產(chǎn)生不良影響。長時(shí)間的強(qiáng)烈
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次