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一般情況下,寶寶1歲以后開始吃鹽比較好。

6個月內(nèi)的寶寶完全依靠母乳或配方奶中的鈉就可以滿足身體需求,不需要額外添加鹽。因為寶寶的腎臟功能尚未完全發(fā)育,過早給寶寶吃鹽會加重腎臟負擔,影響腎臟健康。此外,過早給寶寶吃鹽還可能影響寶寶的口味偏好,增加日后患高血壓等疾病的風險。當寶寶長到1歲以后,腎臟功能逐漸發(fā)育完善,此時可以開始嘗試給寶寶少量添加含鹽的食物,但也要嚴格控制鹽分的攝入量,以免對寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。

除了注意開始吃鹽的時間,家長還需要注意選擇低鈉食物,如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉等,盡量避免給寶寶吃加工食品,因為這些食品往往含鈉量較高。此外,在烹制食物時,也要注意控制放鹽量,盡量做到清淡飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

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