吃鮑魚一般不會長胖，鮑魚是一種低脂肪的食物。
吃鮑魚會胖嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2411748次
鮑魚中營養(yǎng)比較豐富，而且含蛋白質(zhì)比較高，脂肪量比較低，含熱量也比較低，熱量在84大卡左右，每天適當(dāng)吃一些鮑魚，不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)長胖的情況，同時還有利于身體健康。而且減肥的人群也可以適量食用，既能保證人體所需的營養(yǎng)，又不會產(chǎn)生過多的熱量，對于減輕體重和體脂率很有好處，所以減肥人群多數(shù)都可以吃鮑魚。
鮑魚中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪以及礦物質(zhì)等，能夠提供給人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并且鮑魚中含有一定的鈣物質(zhì)，吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的鈣等。但是注意患有高尿酸以及痛風(fēng)的患者不可以吃，因?yàn)轷U魚中的嘌呤含量比較高，吃了以后會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，而且還會導(dǎo)致尿液中尿酸逐漸增高。
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馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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李蘊(yùn)銣
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黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-02-24 27856次
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吃夜宵會胖嗎經(jīng)常吃夜宵會長胖，經(jīng)常吃夜宵的危害如下：第一、經(jīng)常吃夜宵吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而進(jìn)一步影響休息，影響到胃部的營養(yǎng)吸收，也會影響到身心健康，經(jīng)過一天不辭辛苦也是需要休息的，如果不休息各方面的抵抗力都會有所下降。第二，經(jīng)常吃夜宵加重腸胃的負(fù)擔(dān)，會影響消化系統(tǒng)，從而導(dǎo)致肥胖、身材變形、增加體重、肚子容易變大，變大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子又容易大的，又不是啤酒肚，是過度肥胖造成的，有些人為什么無端端的就胖了，而且平時吃得又少，這就是夜晚進(jìn)食太飽，要不就是沒有好好注意休息，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)消化系統(tǒng)形成的，所以夜晚沒必要就不要進(jìn)食了，晚上真的要吃的話可以吃一些清淡的食物。第三、過度肥胖癥，正是心腦疾病來臨等慢性疾病，夜宵就不要經(jīng)常吃，有時候吃夜宵吃飽了就回去睡覺了，什么也沒有消化掉，對自己身體不好，反而會造成血液充足，血液粘度過高也會導(dǎo)致高血壓等疾病。語音時長 1:43”
張碩
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2018-11-05 86685次
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殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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