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通常情況下,尿酸高患者可以適當(dāng)吃一些豬肉、羊肉、鴨肉、魚肉、牛肉等肉類食物。

1、豬肉:

由于尿酸高與平時(shí)經(jīng)常吃含嘌呤高的食物有一定關(guān)系,所以主要避免攝入含嘌呤高的食物。雖然豬肉內(nèi)也含有嘌呤,但是每100克中只含有75毫克~100毫克,屬于中等含量,所以適當(dāng)攝入,不會(huì)對(duì)尿酸造成太大影響。

2、羊肉:

大概100克羊肉中,便含有100毫克至150毫克的嘌呤,也不算太高,所以尿酸高的患者也可以適當(dāng)吃一些羊肉。

3、鴨肉:

大概每100克鴨肉中含有138.4毫克的嘌呤,雖然所含嘌呤物質(zhì)并不算很少,但是如果控制好攝入量,一般也不會(huì)使尿酸上升。

4、魚肉:

通常金槍魚、鱸魚、鱔魚等魚類屬于中嘌呤食物,所以尿酸高的患者可以適當(dāng)攝入以上幾種魚肉。

5、牛肉:

牛肉屬于高嘌呤食物,攝入過多可能會(huì)使體內(nèi)尿酸發(fā)生波動(dòng),但是在攝入較少的情況下,也不會(huì)對(duì)尿酸造成太大影響。

對(duì)于日常飲食,也要注意膳食搭配,除了可以吃一些肉類食物,也可以適當(dāng)吃一些雞蛋、小米粥、八寶粥等食物,有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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