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檸檬中含有豐富的維生素c,以及鈣、鉀、鎂、磷等礦物質(zhì),除此之外,檸檬水中還含有豐富的檸檬酸和類黃醇等物質(zhì),檸檬酸是有助于抑制鈣鹽結晶的,能夠防止腎結石的形成,其中含量較多的類黃醇和維生素c都是抗氧化的物質(zhì),能夠清除人體的自由基抑制黑色素的形成,所以經(jīng)常喝檸檬水,還能達到美白的功效。如果經(jīng)常喝檸檬水,還能保護牙齒,同時注意的是檸檬水是屬于酸性的飲料,最好不要空腹喝,因為長期的空腹喝會對脾胃造成一定傷害的。

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