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檸檬水的功效有補充水分、增加食欲、促進消化、改善情緒、增強免疫力等,如果喝檸檬水后身體出現(xiàn)異常,建議就醫(yī)治療。

1、補充水分:

檸檬水是一種常見的飲品,主要由檸檬和水制作而成,若因天氣炎熱有出汗過多的情況,通過喝一些檸檬水,可以為身體補充水分,從而緩解口干以及口渴。

2、增加食欲:

其中的檸檬酸可以刺激胃液分泌,而且檸檬水的味道酸甜,可以刺激味蕾,能夠在一定程度上增加食欲。

3、促進消化:

其中的酸性成分可以促進胃腸道蠕動,減少食物在胃內(nèi)的停留時間,從而達到促進消化的效果。

4、改善情緒:

檸檬水具有特殊的香氣,喝了以后可以提升情緒,能夠間接的緩解焦慮、注意力不集中等現(xiàn)象。

5、增強免疫力:

其中含有多種維生素以及礦物質(zhì),被身體逐漸吸收和利用后,可以提高身體的免疫功能。

喝檸檬水一定要嚴格控制攝入量,不可以長期大量喝,如果本身對檸檬過敏,也要謹慎飲用,否則會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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