下奶的湯一般有鯽魚(yú)湯、排骨湯、豬蹄湯、催乳湯、參芪通乳湯等，如果乳汁分泌量過(guò)少，而且還伴隨身體不適，需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療。
1、鯽魚(yú)湯：
這種湯的主要食材是鯽魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且刺激性比較小，適合產(chǎn)后的女性喝，能夠促進(jìn)乳汁分泌。
2、排骨湯：
排骨湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比較適合產(chǎn)后乳汁分泌少的女性喝，對(duì)分泌乳汁有一定幫助。
3、豬蹄湯：
此湯是用豬蹄熬制而成的，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在一定程度上促進(jìn)乳汁分泌。在制作過(guò)程中盡量不要添加辛辣的食材，比如辣椒、生姜、大蒜等，以免對(duì)身體造成刺激。
4、催乳湯：
這種湯主要是用通草、白芍、川芎等中藥材組成，能夠起到補(bǔ)益氣血、滋陰潤(rùn)燥的功效，還能使乳汁分泌量增多。
5、參芪通乳湯：
這是一種中藥方劑，主要是由人參、黃芪、當(dāng)歸、木通等中藥材熬制而成的，具有補(bǔ)血益氣和通乳的功效，可以改善乳汁少的癥狀。
哺乳期間，需要讓嬰兒多吸吮，還應(yīng)該保持平穩(wěn)的心態(tài)，不要過(guò)度緊張，能夠起到催乳的作用。
