產后多喝營養(yǎng)的湯，能促進乳汁的分泌，可以適量的多喝雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯，都有促進下奶的作用。如果奶水比較少，熬湯時可以適當?shù)脑跍屑又兴帲梢约尤胪ú?、王不留行，也可以適量的加花生或者是豆類的，也能促進乳汁的分泌。期間還應該盡量的注意保持心情舒暢，經(jīng)常的壓抑、抑郁、煩躁。會導致內分泌的失調，影響乳汁的分泌，出現(xiàn)乳汁分泌少的現(xiàn)象。坐月子的期間要適量的聽舒緩的音樂，也有促進乳汁分泌的作用。
產后要多喝下奶湯嗎
李少英副主任醫(yī)師
河北工程大學附屬醫(yī)院 產科
2022-03-271509次
醫(yī)生主講實錄
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王燕
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鴿子湯下奶嗎乳鴿湯是有一定下奶效果的。乳鴿蛋白質豐富，氨基酸組成合理，易于人體消化吸收。多吃乳鴿可以使細胞得到充分的營養(yǎng)，使全身器官活力充沛，新陳代謝通暢。吃乳鴿湯可以潤肺，明目，補虛勞，使體力，使體力、視力、腦力恢復。吃香菇燉乳鴿能夠促進血液循環(huán)，防止衰老，延長青春。鴿子湯屬于營養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質，有一定的下奶效果，各種含有蛋白質的肉湯類食品都有很好的下奶效果。不過需要注意，乳鴿不宜與豬肉搭配，不然可能會導致氣滯，食用鴿子湯以煲清湯為好，這樣能使營養(yǎng)成分保存最為完好。媽媽們用鴿子湯也就可以發(fā)揮最大的效果。語音時長 01:19”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
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下奶湯菜譜大全下奶湯就是當母乳達不到嬰兒需求量，奶水比較少，奶水清稀，奶水質量不好的情況時，媽媽們常服用的豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜花生大棗湯等，用于增加奶水的分泌量。下奶湯可以補氣補血，理氣活血，疏肝理氣，通暢乳腺，消除瘀滯，以調節(jié)人體的臟腑功能，促進乳汁的分泌和排出，同時通過按摩疏通乳腺，活血化瘀，改善局部的血液循環(huán)，達到促進組織器官的新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。下奶湯食譜可以有鯽魚湯或者花生豬爪湯，比如取花生、黃豆若干，豬蹄4個，一起燉熟。也可以使用王不留行母雞湯，王不留行是一種中藥，買適量放入洗干凈的母雞肚子里用文火蒸湯。豆腐苔菜糖，放在一起加水熬成湯服用也可以。紅豆湯也可以，買適量紅豆浸泡后煮湯，煮得濃濃的，連豆一起喝。甜酒釀水煮蛋也可以，普通的水煮蛋，然后加酒釀，不要太早加入，因為太早加入酒釀會變酸。語音時長 02:08”
陸相輝
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李濤
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2020-05-09 3103次
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張露
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張媛媛
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副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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