女性在備孕期間適當?shù)某砸恍└缓S生素的水果是比較好的，如蘋果，香蕉，檸檬，芒果，獼猴桃等，但是水果在生吃之前一定要消毒洗凈。
另外，在此期間女性也要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，可以適當?shù)亩喑砸恍╇u蛋，牛奶，豆制品等。在備孕期間建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，每天清洗外陰，保持干燥清爽。同時，也要適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，提高自身的抗病能力。
備孕期間吃什么水果好
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-26733次
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備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強個人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑進行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過攝入均衡的營養(yǎng)，來保證身體的健康；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調(diào)理，可遵醫(yī)囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時服用營養(yǎng)劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 4215次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現(xiàn)在市面上賣的復合維生素，要注意的是里面應該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候，要注意想一想自己有沒有可能已經(jīng)懷孕了。假如一個女性的月經(jīng)周期為一個月，那么她是在末次月經(jīng)后的半個月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個月后就不會來月經(jīng)了，也就是我們說的停經(jīng)了。比如如果月經(jīng)超過5天不來，我們說是停經(jīng)35天了，那其實她已經(jīng)受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
01:21
牛戰(zhàn)琴
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-05-09 4588次
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備孕期間吃什么水果好女性在備孕期間是可以多吃一些新鮮的水果的。比如蘋果，葡萄，梨都是可以的。這些水果中含有豐富的維生素以及葉酸。葉酸對于備孕是非常有幫助的，并且是可以有效預防胎兒畸形，尤其是胎兒神經(jīng)管畸形等情況的發(fā)生。因此，建議備孕期間可以多吃一些新鮮的水果。另外，在備孕期間除了多吃水果以外，也建議可以適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的營養(yǎng)飲食，比如雞肉，魚肉，牛奶，雞蛋等都是非常好的。另外，備孕期間一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，避免焦慮緊張等情緒的出現(xiàn)。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-04-05 4042次
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備孕期間要吃什么水果好女性在備孕期間可以多吃一些水果，具體的水果沒有特殊的要求，比如說蘋果，葡萄，香蕉都是可以的。因為吃水果的目的主要是補充維生素以及葉酸。另外，女性在備孕前3個月建議開始口服葉酸，規(guī)律口服葉酸可以有效預防胎兒畸形，尤其是可以預防胎兒神經(jīng)管畸形的情況發(fā)生。另外，在備孕期間一定要增加飲食營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食，比如說雞肉，魚肉，牛奶，雞蛋等。另外，在備孕期間要注意休息，保證足夠的睡眠時間，這樣才可以保持良好的情緒。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-04-07 2333次
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備孕期間吃什么水果好病情分析：女性正常在備孕期間，大多數(shù)的水果都是可以吃的。比如常見的蘋果，香蕉，葡萄，梨，桃子，橙子，柚子，火龍果，獼猴桃等等。意見建議：備孕期間，需要均衡飲食，多吃富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，保持良好的情緒和充足的睡眠，并且適當?shù)倪\動，可以有效的幫助懷孕。
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2020-06-18 1403次
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備孕期間要吃什么水果好病情分析：女性在備孕期間一定要吃一些應季的水果，蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、山竹、櫻桃、桃等。還應該注意多吃一些新鮮的蔬菜，適當?shù)某砸恍┪骞入s糧，吃一些魚類、肉類、蛋類、奶制品等。意見建議：建議女性在備孕期間應該吃葉酸片來預防胎兒神經(jīng)管畸形，還應該注意避免勞累，避免受涼，保證休息和睡眠，保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲，積極治療婦科的炎癥。
田亞麗
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-08-23 1002次
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備孕期間要吃什么水果好女性在備孕期間吃一些蘋果、香蕉、獼猴桃、芒果等水果是比較好的。因為這些水果中含有豐富的維生素，對女性的身體健康有積極的作用。另外在此期間女性也要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度緊張。建議女性養(yǎng)成良好的生活習慣早睡早起，并且要遠離新車新房等環(huán)境，同時也要適當?shù)捏w育鍛煉，提高自身的抗病能力。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
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備孕期間多吃什么水果女性在備孕期間可以適當?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果，如蘋果，香蕉，芒果，獼猴桃等。另外，在備孕期間，女性一定要保證充足的睡眠，避免過度勞累，同時也要保持心情舒暢，避免過度緊張。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，每天清洗外陰，同時也要注意性生活的衛(wèi)生，同房前一定要清洗男女雙方的生殖器。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
