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• 頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個細節(jié)過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質(zhì)增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發(fā)癥，主要以預(yù)防為主。

  

  01:08
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 4817次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當?shù)木毩?。最主要的可以做小燕飛，適當?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 17919次

• 骨質(zhì)增生可以消除嗎
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，是不可以消除的，因為一旦發(fā)生了骨質(zhì)增生，就說明出現(xiàn)了骨質(zhì)退變，而一旦出現(xiàn)了骨質(zhì)退變，是不可逆的。所以在發(fā)生骨質(zhì)增生以后，只能是通過治療來減輕骨質(zhì)增生癥狀，延緩骨質(zhì)增生發(fā)展，即便是出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，通過手術(shù)將增生的骨質(zhì)切除，后期也會有新的增生骨質(zhì)出現(xiàn)。所以在病人出現(xiàn)骨質(zhì)增生情況以后，日常生活中一定要減輕骨質(zhì)增生肢體部位受力，多注意保暖，避免受涼，不能抽煙喝酒不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導致骨質(zhì)增生癥狀加重，病程加快，就會影響肢體功能。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-01 1802次

• 骨質(zhì)增生可以鍛煉嗎
  骨質(zhì)增生，主要是由于關(guān)節(jié)的退變，或者是長期的磨損，造成骨周圍，以及軟骨周圍出現(xiàn)了一些骨贅，從而壓迫周圍的神經(jīng)，或者血管，造成相應(yīng)的癥狀。主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛，關(guān)節(jié)的腫脹，有的時候會出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液，下肢的疼痛、麻木等癥狀。出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，要及時的進行相關(guān)的診斷和處理，主要是先對癥支持治療，疼痛口服非甾體抗炎藥，氯諾昔康，西樂葆?？诜钛龅乃幬?，大活絡(luò)膠囊，獨一味分散片。還可以進行相關(guān)的一些體育鍛煉，主要是避免劇烈的活動，可以參加一些比較小的運動損傷項目，比如騎自行車，或者是游泳，即能得到訓練，也不會對關(guān)節(jié)造成比較大的損傷。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:16”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-11 2509次

• 骨質(zhì)增生可以鍛煉嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生患者在鍛煉時容易加重病變。因此在治療過程中是不建議保持鍛煉的，要注意多休息，盡量避免過度活動。當骨質(zhì)增生得到治療后日常生活中要注意保持適當鍛煉，能夠有效的避免骨質(zhì)增生的復(fù)發(fā)，同時能夠增強體質(zhì)。意見建議：治療過程中，飲食上要注意以清淡易消化的飲食為主，避免食用辛辣刺激性食物。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-04 1402次

• 骨質(zhì)增生可以消除嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生通過手術(shù)可以消除的。對于骨質(zhì)增生來說是關(guān)節(jié)病的一種表現(xiàn)，在早期病情比較輕的情況下，沒有引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、功能受限時可以不做特殊的處理。如果引起了以上的癥狀，應(yīng)及時進行藥物或手術(shù)干預(yù)，提高患者的生活質(zhì)量。意見建議：患者在治療期間一定要注意休息，盡量減少關(guān)節(jié)的活動量。如果是膝關(guān)節(jié)下地走路時，建議拄拐或使用助步器，能夠促進病情的康復(fù)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-04-27 502次

• 骨質(zhì)增生鍛煉能消除嗎
  骨質(zhì)增生鍛煉不能消除，患者可通過物理治療以及手術(shù)治療。骨質(zhì)增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物。其發(fā)病原因可能與長期重體力勞動、運動量過大以及營養(yǎng)不良等有關(guān)，患者患病以后通常會出現(xiàn)局部疼痛、活動受限等臨床表現(xiàn)，所以患者患病以后通常需要多注意休息，如果長期過度鍛煉很容易導致病情加重。鍛煉并不
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 85次

• 骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
  骨質(zhì)增生的鍛煉方法：一，站立體位操，雙手叉腰站立，左腿伸直盡量向前抬起，然后換右腿。兩側(cè)交替進行重復(fù)二十次，接著兩腿盡量分開站立，左膝關(guān)節(jié)彎曲，使身體呈弓形下蹲，使右下肢受到牽引和拉伸，然后換右側(cè)，兩側(cè)交替進行重復(fù)二十次。二，坐位體操，坐于床沿或椅子上，雙腿垂地足跟著地，足尖翹起，雙手沿身體前面緩緩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 227次