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• 糖尿病患者如何進行合理的運動鍛煉

  對于糖尿病患者，運動治療是一個非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運動，作為基礎(chǔ)治療，對于糖尿病患者非常重要。運動治療其中占了非常重要的部分，對于糖尿病患者來說，無論是一型還是二型，都建議大家一定要進行餐后的運動。而且運動的時候，一般要求大家做有氧運動，而不建議大家做無氧的運動。運動分為有氧和無氧，有氧一般是長時間的慢性的活動，而無氧是短時間的爆發(fā)力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運動，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等，每次持續(xù)30分鐘以上，30分鐘到一個小時左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時間，然后再進行體育鍛煉。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 7077次

• 建議糖尿病患者首選哪些運動？

  大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿?、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 3884次

• 肝病患者能否進行體育運動
  可以，肝病患者是否能進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉一直存在著較大的爭議，傳統(tǒng)的觀點認(rèn)為患者要絕對臥床休息三到六周，過早活動可以使病程遷延，從而影響肝病的治療和機體的康復(fù)。但新的觀點認(rèn)為，肝病患者可以并且應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)倪\動。臨床實踐證明過久的休息，同樣會給人體帶來很多不利的影響，特別是人體攝取氧氣的能力會降低、對肝功能的恢復(fù)、肝臟組織的修復(fù)并無好處。而肝臟的瘀血也加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)，長期臥床還降低了人體的抵抗力，特別是中老年患者更容易因此而引起并發(fā)癥，使病情更加復(fù)雜，影響疾病的恢復(fù)。當(dāng)肝病進入恢復(fù)期后不應(yīng)過分強調(diào)臥床休息，還應(yīng)當(dāng)根據(jù)病情讓患者做適當(dāng)?shù)慕∩砘顒?，不但不會遷延病情還有利于康復(fù)，所以肝病病患者是可以進行體育運動。
  語音時長 1:32”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-27 2302次

• 肝病患者能否進行體育鍛煉
  對于肝病患者能否進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一直都存在著較大的爭議，傳統(tǒng)觀點認(rèn)為患者要絕對臥床休息三到六周，因為過早的活動可使病程遷延，從而影響肝病的治療和機體的康復(fù)，但現(xiàn)在有一種新的觀點認(rèn)為，肝病患者可以并且應(yīng)當(dāng)進行適當(dāng)?shù)倪\動，因為過久的休息，同樣會給人體帶來很多不利的影響，特別是人體攝取氧氣的能力會降低，對肝功能的恢復(fù)，肝臟組織的修復(fù)并沒好處。肝臟的瘀血也加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)，長期臥床還降低了人體的抵抗力，特別是中老年患者，因此而引發(fā)并發(fā)癥，使病情更加復(fù)雜，影響恢復(fù)，因此當(dāng)肝病進入恢復(fù)期后，不要過分的強調(diào)臥床休息，而是根據(jù)病情讓患者做適當(dāng)?shù)慕∩砘顒?，這不但不會遷延病情，還會有利于康復(fù)，肝病患者是可以進行體育鍛煉的，但是要適當(dāng)，不要過多。
  語音時長 1:44”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-12-07 2232次

• 體育運動如何防治失眠
  您好，體育運動是可以防治失眠的，因為經(jīng)過體育運動以后，人的機體就會產(chǎn)生疲乏感，從而促進睡眠。除了體育運動，平時也應(yīng)該注意，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，促進睡眠，并且晚上盡量避免喝濃茶或者咖啡，睡之前可以聽廣播、聽音樂放松心情。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-25 1601次

• 哪些糖尿病患者不宜進行運動
  病情分析：糖尿病合并其他心腦血管疾病的人群不宜進行運動。比如有嚴(yán)重的心功能不全，或其他的老年慢性疾病，運動會使疾病加重。糖尿病患者血糖不穩(wěn)時也不宜劇烈運動，避免血糖過低，出現(xiàn)昏迷。意見建議：糖尿病患者要根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式，適當(dāng)進行鍛煉。糖尿病的控制主要通過藥物治療，其次通過飲食控制，結(jié)合堅持鍛，改善生活習(xí)慣，共同達(dá)到降低血糖的目的。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-02 1701次

• 體育運動有哪些
  體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質(zhì)的培養(yǎng)的各種活動。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習(xí)過程?，F(xiàn)在國家提倡德智體美勞全面發(fā)展。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 4453次

• 慢性肝病患者如何進行自我調(diào)養(yǎng)
  常言道三分治療、七分調(diào)養(yǎng)，這說明自我調(diào)養(yǎng)在疾病治療過程中的重要性。慢性肝病患者因病程較長、病情長易反復(fù)，十分容易產(chǎn)生急躁悲觀情緒，會對疾病的康復(fù)帶來不利的影響，故更要注意自我調(diào)養(yǎng)。首先要樹立樂觀向上的生活態(tài)度，這是保持病情穩(wěn)定的心理基礎(chǔ)，慢性肝病會加重人的異常心理表現(xiàn)，如自卑自憐等，心理負(fù)擔(dān)很重，但
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 176次