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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3161次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3676次

• 小肚子脹氣還有點(diǎn)疼
  小肚子脹了如果是女性的話，一般考慮是盆腔炎引起的，如果是月經(jīng)前或月經(jīng)剛開(kāi)始的時(shí)候下腹部脹痛，考慮是痛經(jīng)。另外，引起下腹部脹痛的原因還有結(jié)腸炎，尿路感染等等，及時(shí)的去醫(yī)院來(lái)就診檢查一下，根據(jù)具體的檢查結(jié)果來(lái)對(duì)癥治療。引起盆腔炎的原因比較多，經(jīng)期細(xì)菌感染是比較常見(jiàn)的原因，其次就是宮腔操作比如說(shuō)人流術(shù)后都是盆腔炎的主要病因，所以說(shuō)要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生和宮腔操作術(shù)后衛(wèi)生。小肚子脹氣可以采用下面的幾種治療方法：第一，因?yàn)槭軟龈腥灸c道菌群失調(diào)，消化不良引起的癥狀，可以口服阿莫西林膠囊，奧美拉唑膠囊，溶菌素片，健胃消食片等藥物來(lái)緩解治療。第二，進(jìn)行腹部的按摩，將熱毛巾熱敷在腹部，以肚臍眼為中心而旋轉(zhuǎn)按摩。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-12-01 20552次

• 小肚子脹氣老是放屁
  小肚子脹氣老是放屁得原因有以下幾種：首先得就是飲食習(xí)慣不好，飲食不節(jié)制，過(guò)飽過(guò)饑，時(shí)間長(zhǎng)了就容易傷胃。還有就是平時(shí)吃得太油膩，容易造成消化不良。而且經(jīng)常吃一些高脂肪的食物，會(huì)改變腸道的菌群。還有就是吃得太快了，狼吞虎咽，咀嚼不夠充分，這樣的話，消化液和食物沒(méi)有充分混合好，不能夠很好地消化分解。另外就是吃了一些容易產(chǎn)氣的食物，比如說(shuō)豆類(lèi)制品，地瓜等等，是很難被吸收得，這樣的話，會(huì)容易產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致小肚子脹氣。還有就是喝的水太少了，還有纖維素的食物也吃得太少了，這樣容易造成便秘，就會(huì)導(dǎo)致小肚子脹氣，還有就是一些疾病的因素，主要是一些腸胃道的疾病，比如說(shuō)消化性潰瘍、胃炎。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-12-02 59835次

• 小肚子脹氣怎么辦
  病情分析：小肚子脹氣，如果比較難受的話，可以口服莫沙必利、多潘立酮、奧美拉唑的藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，緩解肚子脹氣。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：平時(shí)不要吃辛辣刺激的，非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如紅薯、芋頭、土豆、黃豆等等食物。注意飲食清淡，少吃多餐，避免暴飲暴食，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-08-25 1402次

• 小肚子脹氣如何快速消除
  病情分析：小肚子脹氣多是由于消化不良導(dǎo)致腸脹氣引起的，可以先通過(guò)腹部按摩、熱敷、適當(dāng)?shù)纳⑸⒉降确绞絹?lái)緩解。如果癥狀不緩解，還可以吃些益生菌或者促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等。意見(jiàn)建議：建議頻繁肚子脹氣的患者，盡早去醫(yī)院完善胃腸鏡和便常規(guī)等相關(guān)檢查，明確病因盡早選擇有效的藥物或者其他對(duì)癥治療。平時(shí)注意腹部保暖，注意清潔、清淡飲食，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激性食物和煙酒刺激等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-05-02 802次

• 從胃到腹部到小肚子有點(diǎn)脹氣
  胃至腹部的脹氣感，通常源于消化系統(tǒng)內(nèi)的氣體積聚，可能由多種因素引發(fā)。飲食不當(dāng)，如過(guò)量進(jìn)食、快速進(jìn)食或攝入辛辣油膩食物，都可能導(dǎo)致胃腸內(nèi)氣體增多；消化不良時(shí)，食物無(wú)法被充分分解，進(jìn)而產(chǎn)生氣體；腸道菌群失衡也是脹氣的一個(gè)常見(jiàn)原因，它會(huì)影響腸道內(nèi)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 從胃到肚子都很大
  從胃到肚子都很大可能是消化不良、肝硬化的病因?qū)е?，需要及時(shí)通過(guò)藥物以及手術(shù)的方式治療。1、消化不良：消化不良通常是由于胃腸動(dòng)力障礙引起，也有可能是長(zhǎng)期飲食不當(dāng)導(dǎo)致，或者是胃酸分泌過(guò)多的原因，典型癥狀有餐后飽脹、中上腹部疼痛、燒灼感以及惡心嘔吐等癥狀，并且還會(huì)影響正常的胃腸道蠕動(dòng)造成從胃到肚子都很大，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-15 372次