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一天吃一個(gè)月餅會發(fā)胖嗎

一天吃一個(gè)月餅一般情況下會發(fā)胖。

月餅通常味道比較甜,并且在制作月餅時(shí),為了保證月餅口感,會加入大量糖分,一天吃一個(gè)月餅屬于攝入過于頻繁的情況,有可能會影響到體內(nèi)的血糖數(shù)值,并且在糖分進(jìn)入體內(nèi)后,有可能會轉(zhuǎn)化為葡萄糖,提高脂肪含量,使體重加重。

并且一天吃一個(gè)月餅有可能會對腸胃造成負(fù)擔(dān),影響到腸胃蠕動(dòng),使腸胃不能正常消化食物,對身體健康造成影響。所以在吃月餅時(shí)要控制好攝入量,偶爾吃一次即可。如果短時(shí)間內(nèi)有減肥計(jì)劃,要采取科學(xué)方式進(jìn)行減肥,不要節(jié)食,要通過控制膳食攝入以及配合體育鍛煉的方式達(dá)到效果,在減肥的同時(shí)還可以強(qiáng)身健體。

在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤菀紫氖澄铮热缧∶字?、八寶粥等,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?、土豆、菠菜等蔬菜?/p>

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