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一般情況下,坐久了腰會(huì)疼,患者在平時(shí)應(yīng)避免久坐。

如果長時(shí)間保持一個(gè)姿勢,容易使腰部的血液循環(huán)不暢,肌肉也會(huì)處于比較緊張的狀態(tài),嚴(yán)重時(shí)還可以引發(fā)肌肉以及韌帶損傷,從而出現(xiàn)腰部疼痛、麻木等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的情況。所以無論在工作或者學(xué)習(xí)中,可以定時(shí)的伸懶腰、站立,能夠防止腰疼的癥狀發(fā)生。

如果因?yàn)榫米霈F(xiàn)了腰部不適,可以對局部進(jìn)行熱敷或者按摩,能夠促進(jìn)血液循環(huán),有助于緩解癥狀。如果癥狀比較嚴(yán)重,也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物治療。平時(shí)為了預(yù)防腰部受到損傷,應(yīng)注意勞逸結(jié)合,避免長期彎腰工作,還需要攝入含鈣豐富的食物,比如雞蛋、牛奶、蝦皮、海帶等,有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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