膝關節(jié)是我們人體一個重要的負重關節(jié),關節(jié)內有關節(jié)軟骨、半月板、交叉韌帶等重要的組織。這些組織維持著關節(jié)的穩(wěn)定,同時,半月板也承受了身體的沖擊,起到一個緩沖的作用。
平時,如果過量的運動、勞損,以及一些感染性的疾病,就可能導致關節(jié)的損傷和疼痛。同時,一個姿勢保持太久也會導致關節(jié)的血運不暢,同時會導致關節(jié)的粘連,而引起疼痛,所以為了保持我們關節(jié)的健康,我們要有一定的運動。同時,運動也會產生滑液,潤滑我們的關節(jié)。