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一般并沒有減肥的水果,想要減肥的患者平時要嚴(yán)格控制個人飲食,還要參加體育運動鍛煉。

身體比較肥胖,主要是由于平時喜歡吃一些高熱量的食物導(dǎo)致,因為平時攝入的熱量過高,這些熱量在體內(nèi)不能夠完全消耗,就會堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,引發(fā)患者肥胖。所以想要減肥的患者,平時一定要注意個人的飲食,避免吃一些高脂肪、高熱量的食物,可以吃一些富含膳食纖維多的食物,比如玉米、燕麥、紅薯。另外還要參加一些體育運動鍛煉,可以跑步,也可以游泳,還可以蹬單車,這些運動鍛煉屬于有氧運動鍛煉,有氧運動可以加速體內(nèi)脂肪燃燒,有利于新陳代謝,不僅可以瘦身,還可以提高患者的心肺功能。

減肥的時候一定要注意科學(xué)減肥,避免節(jié)食減肥和催吐減肥,節(jié)食減肥以及催吐減肥容易影響患者身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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