空腹時(shí)最好不要吃甘蔗，尤其是脾胃功能不好的人更不要空腹吃甘蔗。
空腹可以吃甘蔗嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-066706次
甘蔗是涼性的水果，含糖量很高，是不宜空腹食用的，空腹食用可能會(huì)刺激胃黏膜，使胃酸分泌增多，從而導(dǎo)致腹痛、腹脹、反酸等癥狀。
甘蔗具有清熱解毒、潤(rùn)肺去燥、生津止渴的功效。甘蔗含水量高達(dá)84%左右，富含蔗糖、葡萄糖和果糖，是制糖的原料，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，吃甘蔗不但能解渴，還能提供營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充能量、緩解疲勞，適合低血糖患者食用。并且甘蔗粗纖維含量較多，多嚼甘蔗還能清潔口腔，從而起到保健牙齒的作用。所以平時(shí)可以適量的吃些甘蔗，但是一定不要空腹食用，以免造成胃腸不適癥狀，影響身體健康。
平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，以清淡飲食為主，少吃辛辣、刺激、油膩的食物，還要規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加身體抵抗力。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:05
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 3971次
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01:12
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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李紅冬
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楊峰
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馮仰偉
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黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-05-28 1802次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-06-08 0次
