吃白石榴的好處一般有補充營養(yǎng)、滋潤咽喉、潤腸通便等，其壞處一般有腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等。
一、好處：
1、補充營養(yǎng)：
白石榴中的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的粗纖維、維生素C、維生素E、葉酸、碳水化合物等，適量的吃水果能夠為機體補充營養(yǎng)，可以提高機體免疫力。
2、滋潤咽喉：
因為白石榴中的水分含量比較多，適量的吃能夠滋潤咽喉黏膜，對改善咽喉干癢、口渴癥狀有幫助。
3、潤腸通便：
因為此水果中的膳食纖維含量比較豐富，適量的吃能夠促進腸胃蠕動，對改善大便干結、排便困難等癥狀有幫助。
二、壞處：
1、腹痛：
如果過量食用此食物可能會對腸道造成刺激，容易引起腹痛的癥狀。
2、腹瀉：
脾胃虛弱的人群過量食用此食物之后，還有可能會引起腸道異常蠕動，出現(xiàn)腹瀉、粘液便的癥狀。
3、皮膚瘙癢：
對此食物過敏的人群食用之后，還會導致機體產生過敏反應，引起皮膚出現(xiàn)瘙癢、起丘疹的癥狀。
除以上常見好處和壞處以外，還有可能會引起調節(jié)情緒、滋潤皮膚、緩解饑餓等好處，以及口腔潰瘍、牙齒疼痛、血糖升高等壞處，如果在吃白石榴時身體出現(xiàn)了不適，應及時就醫(yī)治療。
