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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動，通過運(yùn)動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5775次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因為能量過剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運(yùn)動量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養(yǎng)攝入，要注意營養(yǎng)平衡、全面，才不會影響到健康發(fā)育。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 4930次

• 心理問題有哪些
  心理問題不同于心理疾病，是由人內(nèi)在精神因素，是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題。會改變?nèi)说男愿?、世界觀以及情緒等。心理問題可分為三類，發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題、障礙性心理問題。發(fā)展性心理問題，主要是個體自身不能樹立正確的自我認(rèn)知，對自我能力、自我素質(zhì)方面的認(rèn)知，心理素質(zhì)及心理潛能沒有得到有效全面的發(fā)展，是管理心理學(xué)、教育心理學(xué)、學(xué)習(xí)心理學(xué)教育，是現(xiàn)代積極心理學(xué)等心理學(xué)科研究范疇。主要體現(xiàn)在自負(fù)或缺乏自信，志向愿望過高或偏低，責(zé)任性目標(biāo)缺失的幾個方面。適應(yīng)性心理問題，是個人與環(huán)境不能取得協(xié)調(diào)一致所帶來的心理困擾，主要是健康心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會心理學(xué)、生理心理學(xué)、人格心理學(xué)、犯罪心理學(xué)等研究的范疇。障礙性心理問題也稱之為心理障礙、心理疾病，是變態(tài)心理學(xué)、臨床心理學(xué)研究的范疇，主要是包括焦慮性障礙、疑慮性障礙、恐怖性障礙、強(qiáng)迫性障礙以及性障礙幾種。
  語音時長 1:54”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 32505次

• 青少年常見的心理問題有哪些？
  一，產(chǎn)生性煩惱和性困惑，性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識覺醒之后，青少年的生理需求與社會行為規(guī)范的矛盾所致，性困惑的由來，是青少年對自身性發(fā)育性成熟的生理變化，產(chǎn)生神秘感和探究心理。二，學(xué)習(xí)的心理負(fù)擔(dān)，對于不少青少年而言唯一的任務(wù)就是讀書，因為學(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年，屢見不鮮，這其中不乏成績優(yōu)秀的學(xué)生，他們的思想壓力常來源于他們的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿。三，人際交往的壓力，社會交往發(fā)展親密的伙伴關(guān)系是青少年一種精神需要，因人際關(guān)系壓力而煩惱的年輕人，通常表現(xiàn)為自卑，過分注意他人評價容易受到傷害，虛榮心強(qiáng)，怕丟面子等，一方面他們要求獨(dú)立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭建立伙伴關(guān)系，另一方面又缺乏自信害怕挫折。四，就是品行問題，那么長有厭學(xué)反社會行為，家庭內(nèi)暴力出走自殺，具有行為問題的青少年在接受治療之前通常遭受了太多的批評指責(zé)。五，就是情緒障礙，情緒是青少年期最常見的心理障礙，青少年心理問題中最嚴(yán)重的要數(shù)青少年得抑郁癥。
  語音時長 2:12”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-25 13137次

• 白癜風(fēng)患兒容易出現(xiàn)哪些心理問題
  病情分析：白癜風(fēng)患兒容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問題，同時患兒還會出現(xiàn)自卑、煩惱以及不愛社交等心理狀態(tài)，容易產(chǎn)生自閉癥。因為白癜風(fēng)患兒看到自己與他人不同，所以不愿意外出，特別是在白癜風(fēng)治療期間一直看不到效果，還會使患兒的脾氣變得非常暴躁。意見建議：患了白癜風(fēng)后應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范性的治療，治療期間要對局部皮膚加以保護(hù)，不能受到外傷，飲食也要加以調(diào)理，不能吃辛辣、刺激性的食物，不要吃魚、蝦等發(fā)物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-11-30 1402次

• 帕金森患者容易出現(xiàn)哪些心理問題
  病情分析：帕金森患者容易出現(xiàn)自卑、焦慮、抑郁、悲觀等心理問題。帕金森患者出現(xiàn)的這些心理問題主要與患者喪失了生活自理能力有關(guān)。意見建議：帕金森的患者出現(xiàn)了心理問題后，需要給予治療。治療包括藥物治療和心理疏導(dǎo)，常用的藥物包括普拉克索、帕羅西汀、度洛西汀、西酞普蘭、谷維素、B族維生素等。同時，還應(yīng)由心理科的醫(yī)生給予專業(yè)的心理疏導(dǎo)治療。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-07-13 2803次

• 6歲小孩心理有問題的表現(xiàn)
  6歲小孩心理有問題可能有以下表現(xiàn)：1、攻擊行為，這類孩子整日東奔西跑，經(jīng)常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人。對美好的物品毫不愛惜，摔打成為癖好，表現(xiàn)出攻擊性。2、焦慮，指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態(tài)。具體表現(xiàn)為缺乏自信、過于敏感、食欲低落、無端哭鬧。這類兒童陌生環(huán)境反應(yīng)敏感，而擔(dān)心害怕，甚至恐惶不
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-02-14 897次

• 青少年常見的心理問題有哪些？
  一，產(chǎn)生性煩惱和性困惑，性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識覺醒之后，青少年的生理需求與社會行為規(guī)范的矛盾所致，性困惑的由來，是青少年對自身性發(fā)育性成熟的生理變化，產(chǎn)生神秘感和探究心理。二，學(xué)習(xí)的心理負(fù)擔(dān)，對于不少青少年而言唯一的任務(wù)就是讀書，因為學(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年，屢見不鮮，這其中不乏成績優(yōu)秀的學(xué)生，
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 387次