早上4點(diǎn)是人體肺臟的排毒時間。
早上四點(diǎn)是什么器官排毒
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-2315453次
人體器官會在晚上不同時間段進(jìn)行排毒。晚上9:00~11:00之間，是人體免疫系統(tǒng)淋巴的排毒時間，淋巴排毒可以增加淋巴細(xì)胞的生產(chǎn)力，有效的改善身體的新陳代謝。晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是膽的排毒時間，膽可以通過分泌膽汁促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化。早上3:00~5:00，是肺臟的排毒時間，肺臟具有呼吸作用，通過不斷吸進(jìn)清氣，排除濁氣，吐故納新，實(shí)現(xiàn)機(jī)體與外界環(huán)境之間的氣體交換，如果在器官排毒期間熬夜，可能會造成毒素被人體重新吸收，影響身體健康。
良好的睡眠狀態(tài)有利于器官排毒，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀就要及時治療。失眠患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服安神補(bǔ)腦液、腦心舒口服液等緩解癥狀。
平時一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起避免熬夜。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:45
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2018-06-05 8497次
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吃什么可以清腸道排腸毒很多人都有不良的飲食習(xí)慣，隨著腸道毒素的積累，體內(nèi)環(huán)境的惡化，早晚會對健康構(gòu)成危害。清腸道排腸毒跟大家首推這個膳食纖維，膳食纖維雖然不能夠被人體所吸收，但是對腸胃健康卻具有十分重要的作用，它不僅可以促進(jìn)腸道蠕動，防治便秘，還能抑制腸道內(nèi)糖類物質(zhì)的吸收，防治糖尿病有幫助。最重要的是，膳食纖維能夠幫助腸道排出膽固醇，降低血脂水平，多吃富含膳食纖維的食物可以清腸道、排腸毒。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-07 37932次
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每天早上四點(diǎn)左右就醒每天早上四點(diǎn)左右就醒，這種情況一般來說提示睡眠質(zhì)量可能不是很好。但是需要中和具體的情況來分析，如果是長期這種情況，那么生物鐘定在四點(diǎn)鐘就醒，如果睡的比較早的話就沒有明顯的關(guān)系，其實(shí)睡眠的好壞主要是看第二天的精神狀態(tài)，如果第二天感覺很疲乏么就提示睡眠質(zhì)量很差，如果做夢比較多，我也提示睡眠質(zhì)量很差，如果睡眠質(zhì)量好夜間沒有做夢，夠保證六個小時以上的睡眠時間，那么四點(diǎn)鐘起床四點(diǎn)鐘左右就醒了，也沒有很大的問題。針對目前這種情況可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡眠的時間比如適當(dāng)?shù)耐硪恍┧?，然后在睡前不要進(jìn)行過多的一些興奮的一些事情的操作或者是學(xué)習(xí)，調(diào)整好情緒狀態(tài)有可能就會有所改善。語音時長 1:24”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
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腸胃排毒怎么排想要排腸胃的毒可以用蜂蜜水排毒法。蜂蜜水是潤腸通道，解除便秘的佳品，平時飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以，否則會破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。也可以采用鹽水排毒法。早上起床后連續(xù)飲用一升的鹽水，要連續(xù)的喝下去，喝鹽水的速度要快一點(diǎn)，起到?jīng)_刷腸道的作用，喝完后一般半小時內(nèi)就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內(nèi)的宿便，減少肚子贅肉，恢復(fù)身體健康。平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，飲食要清淡，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，避免暴飲暴食，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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康壽磊
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
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