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孕期很容易出現情緒波動,準媽媽要增強心理承受能力,學會控制情緒,適當聽聽音樂看看書,放松自我。也可以適當的做孕婦瑜伽,這是非常不錯的選擇,還有助于順產,對產后生產有非常大的好處。

平時要注意適當的鍛煉、走動,也有助于緩解情緒,不要自己一個人悶在家里。

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