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高血脂飲食要注意以清淡為主,低鹽低脂。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,少吃腌制食品。少吃肉,如果要吃可以吃一些脂肪低的,牛、羊肉,雞肉等。

吃完油膩的東西可以喝一些山楂茶來去油脂。炒菜可以選擇植物油代替動物油。還要配合適量運動控制體重,上下班可以騎自行車。

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