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每個(gè)人的血壓都不是絕對(duì)恒定的,一天之內(nèi)都會(huì)有點(diǎn)差異。

通常大部分人24小時(shí)之內(nèi)有兩次血壓高峰,一次是在上午的8點(diǎn)~10點(diǎn),一次是在下午的3點(diǎn)~5點(diǎn),晚上血壓最低,但只要在正常范圍浮動(dòng),就不算是異常。

堅(jiān)持每天按時(shí)服用降壓藥,還有平時(shí)也要注意不要喝酒、吸煙,不要吃比較油膩的食物,不要吃膽固醇較高的動(dòng)物內(nèi)臟,不要吃蛋黃。

多吃一些蔬菜和水果,多運(yùn)動(dòng),保持充足的睡眠,保持心情的愉快,結(jié)合一些體育鍛煉,比如跑跑步,做做操,或者是打太極拳,這樣都有助于提高機(jī)體的免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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