喝果泥對身體的傷害一般有引起血糖升高、過敏、營養(yǎng)單一、誘發(fā)齲齒、導(dǎo)致肥胖等。
1、血糖升高:
果泥是用新鮮水果制作而成的,糖含量比較高,如果喝果泥的量比較多容易導(dǎo)致血糖升高,長期如此會增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。喝果泥后可以多喝一些溫開水,能夠加快身體代謝的速度,有利于糖代謝。
2、過敏:
如果患者屬于易過敏體質(zhì),喝果泥以后可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不良反應(yīng)。
3、營養(yǎng)單一:
果泥在制作過程中,維生素等營養(yǎng)物質(zhì)會有所流失,如果長期喝果泥不注意其他食物的攝入,容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。平時(shí)還可以適量的吃小米粥、瘦肉、黃瓜等食物,對身體健康有一定好處。
4、誘發(fā)齲齒:
喝果泥后如果沒有清理口腔,殘留在口腔中的果泥會再次發(fā)酵,容易增加齲齒的患病風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)要養(yǎng)成刷牙漱口的習(xí)慣,可以防止這種情況發(fā)生。
5、導(dǎo)致肥胖:
果泥的糖含量比較高,如果喝的量比較多容易導(dǎo)致能量過剩,從而導(dǎo)致身體肥胖。
在日常生活中,需要注意營養(yǎng)均衡,喝果泥時(shí)需要控制好攝入量,以免對身體健康產(chǎn)生影響。