月經(jīng)期間可以吃蓮藕。
蓮藕含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，比如維生素C、鉀等。維生素C能增強免疫力，鉀對維持身體電解質(zhì)平衡有幫助。在經(jīng)期，女性身體較為虛弱，吃蓮藕可以補充營養(yǎng)。而且蓮藕有清熱涼血的作用，對于經(jīng)期可能出現(xiàn)的燥熱等情況也有一定的緩解作用。不過，蓮藕性偏涼，最好不要吃太多生蓮藕，以免引起腸胃不適。
月經(jīng)期間能不能吃蓮藕
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-261249次
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