排毒出來通常是指排出毒素,一般情況下,苦丁茶喝1~2小時(shí)排出毒素,具體的時(shí)間因人而異。
苦丁茶是一種比較常見的飲品,可以用熱水沖泡后直接喝,適量的喝苦丁茶能夠加快身體代謝的速度,有利于體內(nèi)毒素排泄。如果身體代謝速度比較快,喝苦丁茶后,尿液生成的速度也會(huì)比較快,體內(nèi)毒素會(huì)隨著尿液排出體外,一般是1小時(shí)。如果身體代謝速度比較慢,喝苦丁茶的量比較少,一般是2小時(shí)排出毒素。每個(gè)人的身體代謝速度不同,排出毒素的時(shí)間也會(huì)有所區(qū)別,不可以一概而論。
喝完苦丁茶以后,可以適當(dāng)?shù)腻憻?,比如跑步、騎自行車、游泳等,也能夠促進(jìn)身體代謝,幫助體內(nèi)毒素排泄。喝苦丁茶需要控制好攝入量,不可以暴飲暴食,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。如果喝苦丁茶過程中出現(xiàn)了不良反應(yīng),需要及時(shí)就醫(yī)治療。